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Os frequentadores de academia que querem levantar os pesos mais pesados podem imaginar que coxas salientes e nádegas volumosas são o caminho para maior potência. Mas um estudar envolvendo um dos homens mais fortes do mundo descobriu que um conjunto de músculos finos e semelhantes a cordas, que normalmente recebem muito menos atenção, pode ser mais importante do que se pensava anteriormente.
Cientistas da escola de esporte, exercício e ciências da saúde da Universidade de Loughborough examinaram os tendões ondulantes de Eddie Hall, um mecânico de caminhões de Staffordshire apelidado de “a Besta”, que se tornou o homem mais forte do mundo em 2017.
Eles descobriram que, após 15 anos de treinamento contínuo, um conjunto de músculos longos e finos em suas pernas era até três vezes maior do que o de homens que não faziam treinamento de força.
Para sua surpresa, eles descobriram que esses músculos de Hall – que vão da parte inferior do joelho até a pélvis – apresentaram o maior desenvolvimento em comparação com meros mortais que não gastam tempo desenvolvendo força extrema.
Eles são conhecidos como músculos “corda de sustentação” e estabilizam a pélvis e o fêmur. O nome científico desses músculos menos compreendidos é sartório, grácil e semitendíneo, e eles ajudaram Hall a atingir um recorde mundial de levantamento terra de 500 kg em 2020 – o equivalente a içar um camelo sobre sua cabeça.
Em relação a homens não treinados, esses músculos demonstraram as maiores diferenças em massa de todos os que foram examinados em condições de laboratório. Alguns de seus outros músculos e tendões – por exemplo, o tendão patelar no joelho e os flexores do quadril – eram muito menos fora do comum.
“Esses músculos receberam muito pouca atenção científica, então não sabemos realmente o quão importantes eles são em diferentes tarefas”, disse Jonathan Folland, professor de desempenho neuromuscular. “Mas descobrir que eles eram realmente muito bem desenvolvidos em alguém que passou décadas levantando e carregando cargas pesadas – e é muito bom nisso – foi realmente interessante. Esses músculos são claramente mais importantes para levantar e carregar cargas muito pesadas do que pensávamos anteriormente.”
O Dr. Tom Balshaw, professor de cinesiologia, força e condicionamento em Loughborough, disse que é possível que exercícios direcionados, incluindo rotações de quadril e flexão de joelhos, possam estimular os músculos da “corda de sustentação” independentemente de agachamentos e outros exercícios mais comuns que também parecem funcionar.
Hall levantou 300 kg no supino e atingiu o recorde mundial de 216 kg no axis press, que exige que uma barra enorme seja levantada do chão e segurada acima da cabeça. Depois desse marco, um Hall animado declarou: “Nunca, nunca coloque um limite no que eu posso fazer, porque eu vou provar que você está errado todas as vezes.”
Hall está disponível para contratação em eventos e aparecerá em um tanque do exército britânico da década de 1960 pintado com seu logotipo “Beast” por £ 5.000 a £ 10.000 por vez.
O estudo surge em meio a um boom no uso de academias entre homens e mulheres jovens. Isso desencadeou preocupações sobre o efeito dos “gymfluencers” e temores de que a comparação constante com corpos ideais possa causar problemas de saúde mental. Um relatório A PureGym disse que 42% dos jovens de 16 a 24 anos aumentaram seus gastos com exercícios no ano passado.
O quão diferente Hall é da população em geral ficou claro quando os cientistas de Loughborough mediram seus músculos individuais. Os quadríceps em suas coxas eram mais que o dobro do tamanho dos de um homem não treinado e 18% maiores do que o próximo maior que a equipe já havia avaliado, em um velocista de elite.
Os isquiotibiais de Hall eram duas vezes maiores que os da população não treinada e seu bíceps femoral, um grande músculo na parte posterior da coxa, era duas a três vezes maior.
Em junho, dois influenciadores esbeltos do TikTok, Jamil e Jamel Neffati, tiveram uma visão de perto das dimensões extremas de Hall depois de se inscreverem para lutar com ele simultaneamente em um evento de artes marciais mistas em Blackburn chamado “World Freak Fight League”. Como os Neffatis pesavam menos da metade do peso de Hall, sua vitória nunca esteve em dúvida.
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