Receita Fitness

Bavarois de morango e whey

Ingredientes

 

3 scoop de whey de qualquer sabor

500 g de morangos

300 ml de nata de leite desnatado para montar

5 gelatina sem sabor

6 folhas de hortelã

 

Elaboração

 

Esmague 400 g de morangos limpos com as folhas de hortelã.

Deixe as gelatina em uma tigela, mergulhe-as com um pouco de água fria.

Aqueça 200 ml de agua com whey em uma panela em fogo baixo, adicione as gelatina e mexa delicadamente por alguns minutos até dissolver.

Misture com os morango.

Corte o restante dos morangos em cubos pequenos e adicione-os à mistura anterior.

Despeje em 6 copos ou ramequins previamente revestidos com filme de plastico. Deixe na geladeira por cerca de 2 horas.

Adicione o chocolate picado no restante do creme de leite quente e deixe derreter, coberto e sem mexer, cerca de 5 minutos. Após o tempo, misture bem e deixe esfriar por alguns minutos. Despeje sobre os coulis de morango e deixe mais 1 hora na geladeira.

Desenforme e sirva decorado com folhas de hortelã ou um pouco de morango ou chocolate.

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