Recheado com pedaços de frango macios e escorrendo com mussarela derretida, é uma sensação de sabor que certamente o encherá enquanto atinge suas macros. Além disso, é embalado com 64g de proteína, tornando-o ideal para atingir essas macros.
Dica principal: um envoltório de tortilla com alto teor de proteína é uma maneira super fácil de aumentar o teor de proteína desta receita – eles estão amplamente disponíveis e podem ser encontrados na maioria dos supermercados.
Ingredientes
- 150 g de peito de frango (em cubos)
- 1 colher de chá. pó de alho
- 1 colher de chá. pó de cebola
- 1 colher de chá. páprica moída
- Sal e pimenta a gosto
- 1 wrap rico em proteína
- 30 g de Molho Sem Açúcar (Sweet Chilli)
- 50 g de queijo light
Método
- Tempere o peito de frango em cubos com alho em pó, cebola em pó, páprica, sal e pimenta e misture bem.
- Em seguida, cozinhe os pedaços de frango em uma frigideira em fogo médio-alto até ficarem completamente brancos e cozidos.
- Adicione os pedaços a um lado do seu wrap de alta proteína, seguido por uma garoa generosa de Sweet Chilli Sugar-Free Sauce e o queijo ralado por cima.
- Dobre o wrap, coloque na fritadeira e cozinhe por 6 minutos a 180C.
- Aproveite imediatamente.
Informações Nutricionais
Quantidade por porção
| calorias | 470 |
|---|---|
| Gordura total | 15g |
| Carboidratos Totais | 10g |
| Proteína | 64g |
