Este pudim de proteína não só parece bastante impressionante, mas também se destaca tanto no sabor quanto nas macros. Com morangos, geleia e, o mais importante, uma generosa porção de chantilly light, é verão em uma tigela.
Chega de bate-papo, eis como você faz isso.
Ingredientes
- 1 sache de geleia de morango sem açúcar
- 60 g de morangos frescos
- 1 frasco de essescia de baunilha
- 20 g de whey frutas tropicas ou de mix de frutas
- 1 tanjirina (ou pitaya)
- 30 g de natas batidas sem gordura
Método
- Em uma tigela pequena faça sua geleia seguindo as instruções do sachê.
- Em seguida, pegue um copo, jarra ou tigela e adicione uma camada de morangos frescos fatiados.
- Despeje sua geléia sobre os morangos fatiados até que estejam completamente cobertos.
- Leve à geladeira por 3-4 horas ou até endurecer completamente.
- Quando a gelatina estiver pronta, pegue uma tigela e misture o iogurte proteico e o whey.
- Despeje a mistura de iogurte na geleia.
- Em seguida, adicione uma camada de fatias de tangirina, cubra com seu chantilly e quantos granulados seu coração desejar!
Informações Nutricionais Quantidade por porção
| Calorias | 318 |
|---|---|
| Gordura total | 7g |
| Carboidratos Totais | 26g |
| Proteína | 38g |
