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Ser capaz de ver é sempre útil
Mantenha o cabelo longe do rosto e prenda o cabelo comprido. O cabelo pode obstruir sua visão, ficar preso no equipamento ou você pode puxá-lo em habilidades como rolos de extensão nas costas.
Segurança da moda
Não use brincos, colares ou outras joias pendentes. Eles podem ficar presos em seu collant ou roupa de ginástica, no equipamento, tapetes ou carpete. Brincos arrancados da sua orelha – isso deve doer. Os anéis podem arranhar as barras e prender seus dedos.
Sem joias valiosas
Não use jóias valiosas na academia, especialmente em um poço de espuma solto. Você pode nunca encontrá-lo ou encontrá-lo apenas retirando cada pedaço de espuma do poço. Acredite na garota que perdeu o brinco de diamante de sua mãe e passou três dias inteiros vasculhando o poço e poeira e sujeira no fundo do poço para encontrá-lo. Ela nunca encontrou as costas para ele.
Apertado é certo
Se você usar meias para a aula, certifique-se de que elas se ajustem bem. Você não quer que eles saiam no poço e se percam. E você não quer que eles se amontoem e possivelmente criem uma base ruim em habilidades ou desembarques.
O que não vestir
Não use laços de cabelo com objetos duros, como bolas de plástico, neles. Habilidades, como rolos de extensão nas costas ou quedas podem pressioná-los dolorosamente em sua cabeça. Não há lugar na academia para enfeites de cabelo perigosos, por mais decorativos ou elegantes que sejam.
Isso não é balé
Não use meias de nylon escorregadias, como você costuma ver nas aulas de balé. Eles não são apropriados ou seguros em uma academia de ginástica. Eles podem fazer com que você escorregue na viga e nas barras. Aliás, se você usa meia-calça para se aquecer no chão ou no salto, as ginastas as usam fora de seus collants, não dentro como dançarinos. Isso permite removê-los de forma rápida e fácil para eventos nos quais eles são inadequados.
Não seja uma senhora bag(gy)
Não use camisas largas ou moletons. Sua visão pode ser obstruída se sua camisa passar por cima de sua cabeça quando você estiver de cabeça para baixo. Isso pode tornar difícil e inseguro a queda ou o desempenho no aparelho. Roupas largas também podem ficar presas nos observadores e equipamentos ou embrulhar as mãos do observador.
Sem pregos no ginásio
Não use roupas na academia para malhar com cintos, tachas de metal ou botões. As barras irregulares são especialmente propensas a serem arranhadas com elas. Eles também podem arranhar seu instrutor ou talvez até você.
Sem metal pesado
O uso de objetos de metal como fivelas de cintos pode danificar os equipamentos de ginástica, especialmente as barras assimétricas e o que pode resultar em lascas nas suas mãos ou de outras ginastas. Rips são ruins o suficiente. Não complique os problemas das mãos
Tempo de contato?
Se você usa óculos, precisa ter certeza de que eles estão seguros e protegidos. Use uma alça com óculos se eles ficarem muito soltos ou tenderem a cair. Não apenas eles podem cair e talvez quebrar, mas também podem se soltar parcialmente e cutucar seu olho. Você precisa encontrar algum tipo de solução para sua situação de óculos se não conseguir ver bem o suficiente para saltar ou ver seu treinador com clareza suficiente e as lentes de contato certamente preenchem a conta. Se você quiser contatos de qualquer maneira, aqui está uma razão legítima para solicitá-los.
Conseguir
Mantenha as unhas dos pés e das mãos bem aparadas e bem cuidadas. As bordas ásperas e irregulares das unhas dos pés e das mãos podem ficar presas no tapete de exercícios do chão e causar um rasgo doloroso. Não há lugar na ginástica e na academia para unhas extremamente longas. Hey poderia quebrar ou até mesmo arranhar seu treinador.
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