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O extremamente popular ChatGPT afetou a maneira como as pessoas escrevem códigos, conduzem pesquisas e até aprendem. Mas quão bem o ChatGPT funciona na cozinha? Aqui está o que aconteceu quando usamos o aplicativo AI para nos ensinar a cozinhar refeições deliciosas e saudáveis.
1. Como Obter Receitas e Dicas Básicas no ChatGPT
Na maioria das vezes, o ChatGPT lida bem com receitas básicas e questões culinárias. Solicitações como “qual é uma receita saudável para salmão?” ou “como faço uma salada saborosa?” fornecer respostas finas para receitas iniciais.
Além disso, o chatbot pode ajudar com questões culinárias cotidianas, como fornecer técnicas úteis para preparar ovos de maneira mais nutritiva mediante solicitação. Com sua capacidade de fornecer conselhos imediatos e personalizados, esse recurso oferece um recurso prático para quem procura fazer escolhas culinárias mais saudáveis e informadas.
Opções de cozimento mais saudáveis estão a apenas um simples prompt de distância. Se você já é fã dos melhores aplicativos de alimentação saudável, como o Mealime, o ChatGPT pode oferecer receitas e conselhos semelhantes. Como você pode continuar pedindo ao ChatGPT para refinar suas respostas ou omitir quaisquer ingredientes, no entanto, é uma opção mais interativa do que as coleções de receitas padrão.
2. Refine seus prompts para seleções personalizadas de receitas do ChatGPT
Sugestões mais específicas, como “crie um café da manhã saudável com proteínas e vegetais adequados” ou “o que é um jantar vegetariano saudável com especiarias como açafrão e pimenta vermelha?” também fornecer receitas apropriadas. Seja tão específico quanto quiser com as instruções.
Não sinto vontade de visitar o supermercado? Observe os ingredientes que você já tem em mãos e o aplicativo (geralmente) pode encontrar uma receita adequada.
Ele também pode agilizar seu processo de compras de supermercado. Peça-lhe para “por favor, forneça uma lista de compras de supermercado saudável” ou “crie uma lista de compras para uma semana de saladas de almoço com bastante proteína”. Essa opção é perfeita para aqueles dias em que você não tem cabeça para pensar em cozinhar.
3. Faça com que o ChatGPT lhe ensine habilidades culinárias de várias maneiras
Atribua funções ou um público ao aplicativo para aprender a cozinhar da maneira que preferir. Por exemplo, o prompt “venha uma receita divertida de vegetais para uma criança de cinco anos, por favor” fornece uma receita fofa para Super Veggie Kabobs.
Enquanto isso, o prompt “forneça uma receita saudável de vegetais como se você fosse um chef profissional de luxo” oferece uma receita de Aspargos grelhados com gremolata de ervas e limão. Com muitas ervas frescas para dar sabor, é uma adição deliciosa a qualquer refeição. Quem diria que o chatbot tinha um gosto tão elegante?
Em outras palavras, use suas instruções para encontrar receitas que atendam às suas necessidades e interesses. Adapte-os às necessidades nutricionais da sua família ou experimente diferentes tipos de cozinha de todo o mundo.
O ChatGPT fornece informações nutricionais úteis?
O ChatGPT é (admiravelmente) cauteloso ao oferecer informações nutricionais. Quando solicitado a fornecer informações nutricionais para a receita de aspargos grelhados, ele respondeu: “Como um modelo de linguagem de IA, não sou capaz de fornecer informações nutricionais exatas para receitas”.
Embora não tenha fornecido uma análise abrangente do valor nutricional do prato, deu algumas dicas sobre as vitaminas presentes nos alimentos e suas vantagens. Essas informações podem ser úteis quando você deseja fazer escolhas mais informadas sobre o que está comendo, mas o aplicativo não tenta exagerar em nada.
Você pode detalhar ainda mais com um prompt como “Finja que você é um nutricionista profissional. O que devo saber sobre alimentação saudável?” Em seguida, o chatbot oferecerá informações gerais sobre como comer uma variedade de frutas e vegetais e se manter hidratado. Esses princípios básicos de alimentação saudável são orientações úteis; no entanto, vale a pena notar que suas próprias necessidades e exigências dietéticas podem variar dependendo de fatores como idade, sexo, nível de atividade física e condições de saúde subjacentes.
Quando solicitado a revelar as fontes de suas informações nutricionais, o aplicativo refere-se a “diretrizes e recomendações dietéticas de organizações respeitáveis, como a Organização Mundial da Saúde (OMS), o Departamento de Agricultura dos EUA (USDA) e a American Heart Association (AHA). ” bem como “literatura científica revisada por pares sobre nutrição, saúde e bem-estar de revistas e instituições de pesquisa respeitáveis”.
Ele também oferece a ressalva de que a ciência nutricional ainda está evoluindo e recomenda consultar um nutricionista ou profissional de saúde registrado para obter informações mais personalizadas. Se você quiser alguns recursos adicionais, confira os melhores sites para saber mais sobre alimentação saudável, incluindo Nutritionfacts.org e Open Food Facts.
Aumente suas habilidades de culinária saudável com o ChatGPT
Com sua vasta seleção de receitas, o ChatGPT é um companheiro útil para qualquer chef doméstico que queira criar refeições saudáveis. Embora seja difícil definir o número exato de receitas disponíveis, as opções de receitas infinitamente ajustáveis do chatbot ajudarão você a criar refeições fantásticas por um bom tempo. Por ser tão fácil de usar – e fantasticamente livre de anúncios ou divagações fora do assunto – o ChatGPT é um excelente recurso para receitas on-line e conselhos sobre culinária.
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