Receita Fitness

Espetos de salmão com whey e limão

Ingredientes

 

3 colheres de sopa de suco de limão

600 g de lombo de salmão limpo sem pele e ossos

3 limões

3 scoop de whey sem sabor

3 colheres de sopa de sementes de gergelim

1 fatia pequena (1 cm) de gengibre fresco (opcional)

3 colheres de sopa de azeite

1 dente de alho

 

Elaboração

 

Esprema o suco de 1 limão e misture com gergelim, gengibre e alho picado, azeite, whey. Lave o restante dos limões e corte-os muito finos.

Corte o salmão em cubos do mesmo tamanho. Passe no espeto de madeira alternando fatias de limão dobradas e arrume os espetos em uma tigela. Polvilhe com a mistura preparada e deixe marinar por cerca de 30 minutos, virando após 15 minutos.

Cozinhe-os em uma chapa quente com o suco da marinada durante o cozimento, por 4-5 minutos.

Servir quente.

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