Receita Fitness

Waffles de whey presunto e queijo

Ingredientes

 

115 g de purê de batatas

100 g de tiras de presunto

400 ml de leite desnatado

3 scoop de whey sem sabor

400 ml de água

40 g de queijo gruyer, bufála ligth ou emmental ralado

40 g de requeijão

3 ovos

1 envelope de fermento em pó

4 colheres de sopa de farinha integral

2 colheres de chá de azeite

Pimenta caiena

 

Elaboração

 

Aqueça o aparelho de waffle.

Em uma tigela grande, adicione o purê de batata, leite; whey, requeijão e água. Aqueça no microondas por 3 minutos a 900W de potência. Adicione os ovos, farinha, fermento, presunto e queijo. Tempere com pimenta mexa bem.

Espalhe o waffle com o azeite e adicione a massa preparada e forme os waffles. Repita a operação até a massa terminar.

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