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Lauralie Chapados teve uma incrível temporada de 2022 até agora. Depois de vencer o Bikini International e o Pittsburgh Pro, o canadense é considerado por muitos como o candidato número 1 a Jennifer Dorie no Bikini Olympia 2022 em dezembro em Las Vegas.
Por causa de seu sucesso, muitas pessoas admiram o físico de Chapado, especialmente seu abdômen e barriga em geral. Eles querem saber os segredos do sucesso dela. É por isso que Frank Sepe mergulhou nas DMs de M&F no Instagram para encontrar perguntas para Chapados, e ela não se conteve em compartilhar suas dicas para o sucesso. Chapados foi além, compartilhando várias dicas sobre nutrição, que muitas vezes são negligenciadas quando se trata de atingir todo o potencial.
O que você recomendaria para alguém tentando apertar a barriga?
Então, o segredo para uma pequena barriga? Um, eu diria verificando a digestão. Qualquer tipo de alimento que te deixe inflamado, inchado, tente ficar longe deles.
Beba muita água Mantenha-se hidratado de todas as maneiras possíveis. Se você não gosta de água, basta espremer um pedaço de limão nela. Eles também têm pouca luz de cristal único. Basta beber muita água. Eu bebo pessoalmente um galão de água por dia, pelo menos.
Terceiro, e mais importante de tudo, dormir. O sono é muito importante e faz a viagem para o seu meio e faz o truque para o seu meio.
Claro, mantendo uma dieta limpa com ingredientes limpos que fazem seu corpo funcionar, seu corpo se sente bem. E então você pode adicionar flexões e treinamento, mas acima de tudo, 80% do trabalho é realmente hidratação, sono e comida, mantendo-se longe de alimentos que ficam inchados e mantendo uma dieta limpa e saudável.
Descubra se Chapados pode chegar ao topo de sua divisão no Olympia indo ao Zappos Theatre em Las Vegas, de 15 a 18 de dezembro, ou se você não pode estar em Las Vegas, acesse www.olympiaproductions.com para encomendar o pay-per-view Olympia 2022.
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