.
Você sabia que nós humanos gastamos aproximadamente um terceiro de nossas vidas dormindo? Uau, isso é toneladas de avanços tecnológicos legais para perder! Bem, também é precisamente o tipo de pensamento que realmente o impede de atingir seus objetivos de saúde. Você vê, o sono é essencialportanto, todos devemos nos concentrar em obter uma boa dose dela, em vez de evitá-la. Mas nos dias de hoje, onde estamos cercados por coisas e acontecimentos que exigem – o que à primeira vista parece ser – nossa atenção imediata e total, isso é apenas duro pendência. Se você se sente da mesma forma, saiba que você é não sozinho, como a pesquisa praticamente confirma isso como uma tendência crescente.
Mas você sabe, nós, técnicos, temos uma vantagem nessa corrida do sono, porque a maioria de nós já está equipada para começar a luta pela melhoria da qualidade do sono! Como isso aconteceria? Bem, através de dispositivos como o Galaxy Watch 5 — um dos Melhores Smartwatches que você pode obter.
Por que devo usar meu smartwatch para monitorar meu sono?
Alguns exemplos dos tipos de dados do sono que o Watch 5 pode ajudá-lo a rastrear.
Fato engraçado: 50% dos proprietários do Galaxy Watch já estão monitorando seu sono uma vez por semana, com 40% deles fazendo isso mais de três vezes por semana. Por que você deve aderir à tendência? Porque se você não fizer isso, então como você saberia se o seu sono pode ser melhorado?
Nossas mentes podem fazer essa coisa desagradável, onde ficam superfocadas, o que nos faz sentir empolgados em fazer algo. Na realidade, porém, estamos apenas fazendo uma caminhada pela Burnout Trail, o que afeta nosso sono de forma incrivelmente negativa. Se você usa um smartwatch como o Galaxy Watch 5 para obter um instantâneo detalhado de seus dados de sono, então você pode ver os sinais e fazer algo a respeito antes de chegar ao seu destino indesejado.
E você também não pode se dar ao luxo de se julgar por meio de clichês e informações da rede. Cada um de nós dorme de maneira um pouco diferente, por isso é importante entender quais são suas necessidades pessoais quando se trata de dormir. Então, como seria Samsung ajudá-lo lá fora?
Como o monitoramento do sono me ajudará a dormir melhor?
Mesmo com problemas de sono, é sempre melhor ter um amigo ao seu lado.
Através do sistema de amigos testado e comprovado, é claro! O Watch 5 pode atuar como seu treinador de sono da vida real – um recurso gratuito e integrado do qual qualquer pessoa pode aproveitar. Depois de rastrear seus padrões de sono por cerca de uma semana, o Coach atribuirá a você um símbolo de sono na forma de um amigo animal, que descreve seus hábitos de sono.
A partir daí, o Galaxy Watch 5 vai te ajudar com dicas que vão além de um simples lembrete “Hora de ir para a cama”. A Samsung percebe que o sono é mais do que uma atividade instintiva com limite de tempo, portanto, você pode esperar dicas sobre nutrição, exercícios e atenção plena.
Até o seu ambiente é importante, então o Galaxy Watch facilitará as coisas para você com uma opção de sincronização especial que ativará o modo de suspensão em todos os dispositivos Galaxy. Isso significa que não há notificações, saturação e exibições sempre ativadas. Além disso, o próprio relógio se absterá de ligar sua tela acidentalmente à noite, para não acordá-lo acidentalmente.
A Samsung fez parceria com a National Sleep Foundation em busca de maneiras adicionais pelas quais a empresa pode melhorar a qualidade do sono de seus usuários. Em comemoração a Semana de conscientização do sono, você pode esperar dicas e truques adicionais para melhorar o sono.
Enquanto isso, sua principal conclusão é esta: melhorar o sono é uma jornada e – como todos viagens que valem a pena – começa com uma escolha.
.
