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Um novo estudo a ser apresentado na reunião anual SLEEP 2024 encontrou uma relação distinta entre a duração do sono, o uso das redes sociais e a ativação cerebral em regiões cerebrais que são essenciais para o controle executivo e o processamento de recompensas.
Os resultados mostram uma correlação entre menor duração do sono e maior uso de mídias sociais em adolescentes. A análise aponta para o envolvimento de áreas nas regiões frontolímbicas do cérebro, como os giros frontais inferior e médio, nessas relações. O giro frontal inferior, fundamental no controle inibitório, pode desempenhar um papel crucial na forma como os adolescentes regulam o seu envolvimento com estímulos gratificantes, como as redes sociais. O giro frontal médio, envolvido nas funções executivas e crítico na avaliação e resposta às recompensas, é essencial na gestão de decisões relacionadas com o equilíbrio das recompensas imediatas das redes sociais com outras prioridades como o sono. Estes resultados sugerem uma interação diferenciada entre regiões específicas do cérebro durante a adolescência e sua influência no comportamento e no sono no contexto do uso da mídia digital.
“À medida que estes cérebros jovens passam por mudanças significativas, as nossas descobertas sugerem que o sono deficiente e o elevado envolvimento nas redes sociais podem alterar potencialmente a sensibilidade à recompensa neural”, disse Orsolya Kiss, doutorada em psicologia cognitiva e investigadora na SRI International em Menlo Park. , Califórnia. “Essa interação intrincada mostra que tanto o envolvimento digital quanto a qualidade do sono influenciam significativamente a atividade cerebral, com implicações claras para o desenvolvimento cerebral dos adolescentes”.
Este estudo envolveu dados de 6.516 adolescentes, com idades entre 10 e 14 anos, do Estudo de Desenvolvimento Cognitivo do Cérebro Adolescente. A duração do sono foi avaliada a partir do questionário Munich Chronotype, e o uso recreativo de mídias sociais por meio do Youth Screen Time Survey. As atividades cerebrais foram analisadas a partir de exames funcionais de ressonância magnética durante a tarefa de atraso do incentivo monetário, visando regiões associadas ao processamento de recompensas. O estudo usou três conjuntos diferentes de modelos e trocou preditores e resultados a cada vez. Os resultados foram ajustados por idade, momento da pandemia de COVID-19 e características sociodemográficas.
Kiss observou que esses resultados fornecem novos insights sobre como dois aspectos significativos da vida moderna do adolescente – o uso das mídias sociais e a duração do sono – interagem e impactam o desenvolvimento do cérebro.
“Compreender as regiões específicas do cérebro envolvidas nestas interações ajuda-nos a identificar potenciais riscos e benefícios associados ao envolvimento digital e aos hábitos de sono”, disse Kiss. “Este conhecimento é especialmente importante porque poderia orientar o desenvolvimento de intervenções mais precisas e baseadas em evidências destinadas a promover hábitos mais saudáveis”.
A Academia Americana de Medicina do Sono recomenda que adolescentes de 13 a 18 anos durmam regularmente de 8 a 10 horas. A AASM também incentiva os adolescentes a se desconectarem de todos os dispositivos eletrônicos pelo menos 30 minutos a uma hora antes de dormir.
Este estudo foi apoiado por doações dos Institutos Nacionais de Saúde. O resumo da pesquisa foi publicado recentemente em um suplemento online da revista Dormir e será apresentado no domingo, 2 de junho, e na quarta-feira, 5 de junho, durante o SLEEP 2024 em Houston. SLEEP é a reunião anual das Associated Professional Sleep Societies, uma joint venture da Academia Americana de Medicina do Sono e da Sociedade de Pesquisa do Sono.
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