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As pessoas que tiveram pontuações mais altas para a saúde do sono – com base na regularidade, satisfação, estado de alerta, tempo, eficiência e duração – durante um programa de perda de peso de 12 meses eram mais propensas a seguir a ingestão calórica e os componentes de exercícios do programa em comparação com colegas que pontuaram mais baixo para a saúde do sono.
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