Você ainda pode desfrutar do mesmo lanche satisfatoriamente doce e crocante, apenas com impressionantes 14g de proteína.
Feito com apenas cinco ingredientes simples, este cereal caseiro pode ser preparado rapidamente. Recomendamos dobrar ou mesmo triplicar as quantidades para que você tenha um lote inteiro dessas irresistíveis bolas de chocolate para durar a semana. Eles são perfeitos para o café da manhã, como um estimulante no meio da tarde ou uma dose de proteína pós-treino.
Você também pode ser tão criativo quanto quiser com os aromas. Flo usou um dos sabores clássicos de todos os tempos do Impact Whey Protein, Chocolate Smooth, mas você pode trocá-lo pelo seu sabor favorito. Chocolate Laranja ou Chocolate Amargo e Caramelo Salgado são os próximos da nossa lista para experimentar.
Ingredientes
100 g de farinha de aveia
1 colher de chá de 100% óleo de coco
1 Colher de sopa de cacau em pó sem açúcar
1 scoop de Whey Protein
1/2 colher de chá. fermento em pó
40 ml de leite de amêndoa sem açúcar (para servir)
Método
Primeiro adicione a farinha de aveia, oWhey Protein, o cacau em pó e o fermento em uma tigela de tamanho médio.
Em seguida, adicione o óleo de coco e misture todos os ingredientes. Você pode começar usando uma colher, mas é mais fácil combinar a mistura com os dedos para que você possa pressionar os ingredientes em uma massa firme.
Depois de obter uma bola de massa combinada, retire pedacinhos e enrole-os em pequenas bolas usando as mãos. Repita até esgotar toda a mistura.
Coloque todas as bolinhas em uma fritadeira e cozinhe a 180C por 10 minutos. O resultado deve ser bolas de cacau super leves e crocantes que permanecem crocantes mesmo quando o leite é adicionado!
Quer um aumento de proteína ainda maior? Recomendamos misturar outra colher de proteína de whey para usar em vez de leite puro ou leite alternativo.
Informações Nutricionais Quantidade por porção
Calorias 275
Gordura total 8,4 g
Carboidratos Totais 34,9 g
Proteína 14,8 g
