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Lutando para economizar segundos em seu Park Run PB – não se preocupe, os cientistas revelaram que tudo pode estar relacionado à sua genética.
Pesquisadores da Universidade de Essex descobriram que menos de 31% das pessoas têm a maquiagem exclusiva para aproveitar ao máximo o treinamento.
O Dr. Henry Chung, da Escola de Esporte, Reabilitação e Ciências do Exercício, descobriu que os melhores atletas tinham uma combinação de 19 variantes genéticas chave – conhecidas como polimorfismos de nucleotídeo único (SNPs) – ligadas ao desempenho da corrida.
Após apenas oito semanas de treinamento de resistência, eles melhoraram em média 11,5% e aqueles sem o código genético mostraram pouca ou nenhuma melhora, mesmo quando expostos exatamente ao mesmo treinamento.
Esta é a primeira vez, em conjunto, que todos esses marcadores-chave que desencadeiam o sucesso foram listados juntos e examinados por cientistas.
Chung disse: “Este estudo apóia o fato de que a genética desempenha um papel importante no desempenho atlético e nas respostas de treinamento.
“Seja você um competidor de elite ou treinando para uma corrida divertida, seu DNA pode fazer uma diferença real em quanto você pode ultrapassar seus limites.
“No entanto, nem tudo é má notícia se você não tiver isso – o que realmente importa é sair, treinar e ser ativo.
“Afinal, realmente não importa quais genes estão escondidos em seu corpo se você não estiver vivendo uma vida ativa e utilizando-os.
“Como dizem, ‘o trabalho duro sempre vencerá o talento se o talento se recusar a trabalhar duro’.”
Como parte do estudo, Chung conduziu testes de laboratório e de campo, onde homens e mulheres com idades entre 20 e 40 anos foram rastreados por dois meses.
Ele usou o Teste de Cooper para medir o desempenho – que os militares usam para analisar a aptidão aeróbica.
Os participantes foram solicitados a correr o mais longe que pudessem em 12 minutos, correndo em uma pista marcada durante o estudo de oito semanas.
Curiosamente, houve uma associação positiva significativa entre os melhores desempenhos e seus perfis genéticos.
Dos mil genes analisados, todos os atletas de alto desempenho tinham as mesmas variantes ligadas ao gene ‘ACTN3’, que está associado à adaptabilidade, velocidade e potência, força aprimorada e redução de lesões.
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