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Procurar informações médicas online é, na melhor das hipóteses, uma aposta. Você digita um sintoma, uma doença, um ou dois termos médicos e é rapidamente apresentado a um monte de resultados correspondentes aleatoriamente. Você dá uma olhada neles, soma dois mais dois e chega a cinco.
Pesquisar e confiar em informações médicas on-line para diagnosticar ou tratar a si mesmo, a alguém que você conhece ou até mesmo a um animal de estimação pode ser mais caro do que você pensa. Existem muitos sinais de alerta e armadilhas a serem observadas para evitar interferir em sua própria saúde e bem-estar.
1. A maioria dos influenciadores não tem certificação médica
Com o TikTok, o Instagram e o YouTube sendo tão populares hoje em dia, praticamente todos os tópicos são abordados por um grupo de influenciadores.
Basta navegar pelo TikTok por cerca de uma hora hoje e provavelmente você encontrará uma série de postagens relacionadas à saúde. Muitos influenciadores gostam de compartilhar suas dietas, alimentos a evitar, rotinas de exercícios e outros hábitos de saúde online, mas isso pode ser prejudicial para os espectadores.
Como muitos usuários de redes sociais admiram os influenciadores, seja por seu sucesso, estilo ou físico, eles podem não pensar duas vezes antes de seguir um conselho. Por exemplo, se um influenciador de fitness afirma que cortar todas as frutas e vegetais o ajudou a superar a SII, alguns de seus seguidores podem tentar fazer isso se lidarem com problemas semelhantes.
No cenário atual das mídias sociais, existem mitos sobre saúde e boa forma por toda parte. Veja o Rei do Fígado, por exemplo. Este influenciador incrivelmente popular fez seu nome alegando que come quase exclusivamente carne.
Por causa de seu excelente físico, muitas pessoas seguiram os conselhos de Liver King, seja sobre como comer, como fazer exercícios ou como viver a vida em geral. O influenciador afirmou ter ganho considerável massa muscular sem esteróides, o que tornou seu estilo de vida ainda mais atraente. Liver King também tem uma linha de suplementos que qualquer pessoa pode comprar online para se alinhar ainda mais com seus hábitos de saúde e condicionamento físico.
No entanto, em 2023, Liver King foi exposto por consumir milhares de dólares em esteróides todos os meses, refutando completamente suas alegações de estar livre de esteróides.
Isso aconteceu depois que muitos de seus seguidores começaram a seguir seus conselhos de saúde, com a impressão de que seu ganho muscular era totalmente natural.
É esse tipo de problema que torna muito difícil confiar nos influenciadores online. Não importa o quão incrível possa parecer a saúde de um criador, é crucial lembrar que eles geralmente mostram apenas os melhores e mais atraentes elementos de suas vidas.
Se você quiser ouvir os conselhos de saúde e condicionamento físico de um influenciador, certifique-se de que ele tenha certificação médica, de preferência um doutorado ou similar. Você também deve fazer sua própria pesquisa sobre o que ouve nas redes sociais. O criador pode alegar que algo é apoiado por pesquisas, mas isso pode consistir apenas em um ou dois pequenos estudos, estudos mal conduzidos ou estudos com resultados inconclusivos ou duvidosos.
Mesmo que o conselho de um influenciador seja válido, não há como saber disso sem um apoio médico considerável. Mantenha isso em mente.
2. Nem todas as páginas da Web são aprovadas clinicamente
Digamos que você encontrou um site sobre uma nova dieta que promete melhorias na pele e no cabelo. Você lê alguns depoimentos positivos e assiste a um vídeo promocional bacana e fica viciado. Esta poderia ser a dieta perfeita para você?
Não tão rápido. É fundamental lembrar aqui que praticamente qualquer pessoa com computador e conexão à Internet pode criar um site. Com sites como o WordPress oferecendo modelos de sites elegantes e modernos, às vezes gratuitos, é muito fácil para uma pessoa comum criar seu próprio site com aparência sofisticada e profissional. Como consumidores, tendemos a gravitar em torno de produtos esteticamente mais agradáveis, incluindo websites. Os proprietários de empresas e os cibercriminosos estão cientes disso.
Muitos sites duvidosos de saúde e bem-estar exigem algum tipo de pagamento para que os usuários possam desvendar os segredos para uma saúde perfeita. Se o usuário estiver interessado o suficiente e o site for bem projetado, ele poderá ser facilmente atraído por uma linguagem persuasiva.
Se algum site solicitar que você compre acesso a um curso de saúde, regime de exercícios ou plano de dieta, pense duas vezes antes de pagar. A Internet está repleta de recursos gratuitos de saúde e autocuidado de órgãos credenciados.
Quer o site solicite pagamento ou forneça aconselhamento gratuito, tenha cuidado. Você verificou se esta empresa tem algum apoio médico? Este domínio de site foi criado apenas nos últimos meses? Estas são coisas que você precisa considerar antes de tomar qualquer ação.
3. Um sintoma pode ter 100 causas
Então, você está com dor de cabeça e quer procurar online para ver o que há de errado. Você clica em um resultado de pesquisa aleatório e descobre que pode ter uma das inúmeras condições médicas, algumas das quais são fatais.
Este resultado da MayoClinic para pesquisa de causa de dor de cabeça representa como é fácil encontrar resultados preocupantes online. Você pode ter enxaqueca, mas os resultados incluem condições mais graves, como um tumor cerebral.
Se você está um pouco ansioso com a saúde ou preocupado em geral, pode presumir o pior. Sim, os seus sintomas podem ser causados por uma enxaqueca, mas também podem ser os primeiros sinais de uma doença grave. Muitas vezes, é a primeira opção ou algo igualmente menor.
Se você está preocupado com sua saúde, é sempre melhor consultar um médico e não a internet. Falar cara a cara com alguém altamente experiente em medicina provavelmente permitirá que você descubra mais facilmente o que está realmente errado, o que lhe poupará muito tempo e possivelmente muita preocupação.
4. Aconselhamento online sobre saúde mental é muito subjetivo
Tal como acontece com a saúde física, existem inúmeros recursos online sobre saúde mental. Algumas delas são bem pesquisadas e apoiadas por médicos, enquanto outras nada mais são do que opiniões pessoais. Talvez você tenha visto um vídeo no YouTube sobre como lidar com a ansiedade, mas a solução envolve comer muitas frutas, excluir todas as suas contas de mídia social e comprar um difusor de óleo essencial.
Quem sabe, isso pode ajudar algumas pessoas, mas se o conselho não for apoiado por profissionais, tenha muito cuidado. Fazer algo drástico para melhorar sua saúde mental pode fazer com que você se sinta ainda pior, o que é sempre uma má notícia.
É melhor consultar um médico ou terapeuta ou entrar em contato com um órgão de saúde mental credenciado se quiser conversar sobre como melhorar como você se sente. Temos um guia com os melhores sites para falar sobre sua saúde mental, se você quiser encontrar recursos úteis online.
Como usar conselhos de saúde on-line a seu favor
Existem inúmeras informações médicas erradas online. Consideremos as hordas de supostas “curas milagrosas” que se tornaram virais nas redes sociais durante a pandemia da COVID-19. A Internet é hoje um lugar altamente útil, mas altamente perigoso, por isso é importante saber como tirar proveito dela e ao mesmo tempo permanecer seguro.
1. Verifique URLs de sites
Se você estiver lendo conselhos médicos em um site do qual nunca ouviu falar, é sempre melhor executar o URL por meio de um verificador de links. Basta colar o link na caixa de texto fornecida e o verificador de link poderá verificar se é seguro.
2. Execute uma verificação de antecedentes dos criadores
Então, você encontrou um criador on-line cujos conselhos de saúde lhe interessam. Ele alegou ser um profissional médico ou ter algum nível de treinamento, então você sente que pode confiar nele.
Antes de seguir qualquer dica desse influenciador, experimente pesquisar um pouco sobre ela. Existe alguma prova de seus certificados médicos online? Eles já estiveram envolvidos em algo obscuro antes? É improvável que eles anunciem quaisquer deficiências ou sinais de alerta, por isso é importante procurá-los você mesmo.
3. Mantenha a pesquisa em saúde leve
Se você quiser usar aconselhamento médico on-line, tente certificar-se de que não há nada que possa lhe causar danos. Complementar o conhecimento pré-existente e procurar pequenas dicas e truques geralmente é inofensivo, mas fazer grandes mudanças pode levar a problemas no futuro.
Por exemplo, cortar um grupo alimentar importante pode deixar você em pior situação, mas seguir algumas dicas de um vídeo sobre cuidados com a pele é muito menos grave. Adquirir pequenos hábitos de saúde é muito diferente de mudar todo o seu estilo de vida, por isso tente não tomar decisões drásticas sem consultar primeiro um profissional médico.
Conselhos de saúde online são um jogo arriscado
Embora possa haver muitos recursos úteis de saúde online, também existem muitas alegações infundadas e informações falsas. Certifique-se de proteger sua saúde verificando todos os conselhos que deseja seguir e considere conversar com seu médico antes de passar por qualquer grande transição.
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