Apresentando várias camadas, este toque saudável em uma ninharia está repleto de sabor frutado e repleto de 44g de proteína por porção. Um pudim que todos podemos deixar para trás.
Ingredientes
- 3 cubos de geléia de morango por colher de Whey
- 400 ml de água
- 1 colher Whey (Frutas vermelhas)
- 100 g de iogurte grego 0% gordura
- 2 morangos
- 1/2 Barra de Proteína em Camadas (guarde o resto para comer!)
Método
- Misture os cubos de gelatina com 400ml de água fervente e mexa até derreter completamente.
- Deixe a mistura esfriar um pouco para que fique quente, mas não fervendo e, em seguida, adicione uma colher de Whey. Mexa com uma colher ou garfo até ficar totalmente misturado sem grumos.
- Deixe esfriar na geladeira até endurecer completamente (geralmente 2-3 horas).
- Enquanto isso, fatie os morangos e corte sua Barra de Proteína em Camadas em pedaços pequenos.
- Assim que a geléia estiver firme, retire-a da geladeira e comece a fazer camadas de sua bagatela. Primeiro, coloque a geleia no fundo de um copo de sundae (qualquer copo alto serve) e, em seguida, coloque as fatias de morango por cima.
- Cubra os morangos com iogurte grego e, finalmente, cubra com fatias da barra de proteínas em camadas e coma!
Informações Nutricionais
Quantidade por porção
| calorias | 362 |
|---|---|
| Gordura total | 2,3g |
| Carboidratos Totais | 44g |
| Proteína | 44g |
