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Do horário ideal do banho à melhor temperatura: nove dúvidas sobre o banho respondidas | O poder do chuveiro

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Quanto tempo dura o banho ideal?
Aceitando que o objetivo pretendido do seu banho é ficar limpo, os dermatologistas concordam que cinco a 10 minutos devem bastar para que você se lave bem sem causar nenhum dano à pele.

Posso pular o banho?
Prepare-se – muitos dermatologistas realmente acham que é melhor para a sua pele tomar banho em dias alternados, pois o banho pode retirar a oleosidade da pele. Outros dermatologistas acreditam que não há problema em tomar banho todos os dias, desde que você não tenha uma pele excepcionalmente sensível.

Tecnologia de temperatura Mira
Defina sua temperatura como você gosta com Mira

Qual deve ser a temperatura do chuveiro?
Os dermatologistas (sim, eles são os grandes especialistas no mundo do banho, esperamos ouvir mais deles) são da opinião que cerca de 40ºC é a temperatura ideal para o banho. No entanto, isso não quer dizer que você não possa ir acima ou abaixo disso – tudo depende da preferência pessoal. O novíssimo chuveiro de Mira, o Mira Platinum, tem a tecnologia que permite definir a temperatura exatamente como você gosta e, se conectá-lo à sua casa inteligente, pode até usar comandos de voz para dizer se fica mais quente ou mais frio – sem ter que tocar em um dial.

Então, é normal tomar um banho quente?
Os banhos quentes podem danificar a pele, removendo a oleosidade que a protege. Mas há vantagens definitivas: é bom tomar um quando você está resfriado – porque o vapor abrirá suas vias respiratórias. E também é útil tomar um banho quente após o treino, pois aumenta o fluxo sanguíneo para os músculos, auxiliando no tempo de recuperação.

Que tal um banho frio? É realmente bom para você?
Tomar um banho frio é definitivamente bom para combater a inflamação e anestesiar a dor. Além disso, existem vários estudos que analisam tudo, desde os seus efeitos positivos na saúde mental até à estimulação do sistema imunitário, embora não haja nada superconclusivo. Portanto, é potencialmente bom para você (se você for um grande masoquista).

Jovem com a cabeça baixa lavando o cabelo no chuveiro
Mantenha-o fresco ao lavar o cabelo. Fotografia: Asya Molochkova/Stocksy United

Qual a melhor forma de lavar o cabelo no chuveiro?
Tudo bem, você é adulto, não vamos lhe ensinar como lavar o próprio cabelo. Mas algumas dicas: faça o que fizer, não lave o cabelo diariamente. Idealmente, você não deveria nem lavá-lo dia sim, dia não. Lavar demais é a morte de seus amados óleos naturais. Ao lavar o cabelo, não use água superaquecida ou ele ficará quebradiço com o tempo – quente está bom. E por último, é importante enxaguar com água fria ou fria, que vai fechar as cutículas do cabelo e dar aquele aspecto brilhante ao cabelo.

Quanto tempo deve durar um banho para usar menos água do que um banho normal?
O banho é amplamente visto como uma forma de economizar água em comparação com o banho, mas obviamente isso vai embora se você passar uma hora nele. Usuários de chuveiro elétrico padrão, ótimas notícias: vocês têm 10 minutos completos antes de tomar um banho normal de água. Proprietários de chuveiros potentes: com grande potência vem uma grande responsabilidade – você só tem cinco minutos antes de tomar banho. Felizmente, Mira Platinum criou recursos ecologicamente inteligentes que permitem economizar água e energia, para garantir que você não esteja essencialmente tomando banho em pé.

Para que lado você deve ficar no chuveiro?
Ah, o debate final, a questão que a maioria das pessoas nem sequer pensa que é uma questão, tão espantadas estão que alguém toma banho de forma diferente delas. Os dermatologistas – sim, eles de novo – aconselham que você não fique com a cabeça no fluxo o tempo todo, pois isso ressecará a pele fina do rosto. Embora também digam que tem propriedades esfoliantes positivas, por isso balanços e rotundas. Além disso, você faz você.

Um banho deixa você mais limpo do que um banho?
Se o seu único objetivo é ficar limpo, um chuveiro provavelmente tem vantagem, com sua distribuição uniforme e pressurizada de água limpa. Mas os banhos definitivamente não são uma maneira horrível de se limpar, mesmo que você acabe sentado na água suja, e eles têm outras vantagens terapêuticas e de saúde – diminuir o estresse é apenas uma delas. Além disso, você não consegue ler muito no chuveiro.

Inspirado para atualizar a configuração do seu chuveiro? Vá até Mira Showers para saber tudo sobre seu novo chuveiro digital Platinum e como instalá-lo por meio do serviço de substituição de chuveiro

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