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Com a correria do dia a dia muitas vezes fica difícil manter uma alimentação saudável. Mas hoje em dia, com a ajuda da Airfryer, é possível preparar receitas deliciosas e saudáveis com praticidade e agilidade. O frango é uma ótima opção para quem quer manter uma dieta equilibrada, pois é uma fonte de proteína magra e combina com diversos ingredientes. Para deixar sua dieta ainda mais gostosa, separamos algumas receitas fit de frango na Airfryer para você testar em casa. 1. Frango empanado com aveia Ingredientes: – 2 peitos de frango cortados em tiras; – 1 xícara de aveia em flocos; – 1 colher de sopa de páprica; – 1 colher de chá de sal; – Pimenta-do-reino a gosto; – 1 ovo batido. Modo de preparo: Misture a aveia, a páprica, o sal e a pimenta-do-reino em um prato fundo. Passe as tiras de frango no ovo batido e em seguida na mistura de aveia. Coloque as tiras na cesta da Airfryer e asse a 180°C por cerca de 20 minutos ou até que fiquem douradas e crocantes. 2. Frango com legumes Ingredientes: – 2 peitos de frango cortados em cubos; – 1 cebola picada; – 1 pimentão vermelho picado; – 1 pimentão amarelo picado; – 1 abobrinha picada; – 2 dentes de alho picados; – Sal e pimenta-do-reino a gosto; – Azeite de oliva. Modo de preparo: Tempere os cubos de frango com sal e pimenta-do-reino. Em uma tigela, misture a cebola, os pimentões, a abobrinha e o alho. Coloque tudo na cesta da Airfryer e regue com azeite de oliva. Asse a 180°C por cerca de 20 minutos ou até que o frango esteja cozido e os legumes macios. 3. Frango ao molho de limão Ingredientes: – 2 peitos de frango; – 1 colher de sopa de farinha de trigo; – Suco de 1 Limão; – 1 colher de sopa de mel; – 1 colher de sopa de mostarda dijon; – Sal e pimenta-do-reino a gosto. Modo de preparo: Tempere os peitos de frango com sal e pimenta-do-reino. Polvilhe a farinha de trigo sobre os dois lados do frango. Coloque na cesta da Airfryer e asse a 180°C por cerca de 15 minutos. Enquanto isso, misture o suco de limão, o mel e a mostarda em uma tigela. Quando o frango estiver pronto, retire da Airfryer e regue com o molho de limão. Com essas receitas fit de frango na Airfryer, sua dieta fica ainda mais gostosa e prática de ser seguida. Experimente em casa e surpreenda-se com a facilidade de preparo e o sabor desses pratos deliciosos.
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