Ingredientes
Muito gelo
200 ml de leite desnatado (ou alternativa ao leite)
Café expresso
1 scoop de whey protein de caramelo
Esguiche chantilly light integral (opcional)
Regue um pouco de xarope de bordo e uma porção de geleia integral de qualquer sabor (opcional)
Método
Bata todos os ingredientes no liquidificador e bata até ficar homogêneo e cremoso
Coloque em seu copo favorito, cubra com chantilly, bordo e geleia
Informações Nutricionais Quantidade por porção
Calorias 240
Gordura total 6g
Carboidratos Totais 16g
Proteína 29g
