Receita Fitness

Chimichurri Steak Fitness

himichurri é um molho fresco e cru que é uma especialidade na culinária argentina e uruguaia. Feito com salsa e coentro finamente picados, alho picado, chilli, orégano, azeite e vinagre de vinho, é usado na culinária, mas também como um delicioso condimento para carne grelhada — o parceiro perfeito para um bife sizzling.

Nesta receita simples do < S T R O N G >, você pode desfrutar de um gostinho da América do Sul a partir de sua própria cozinha. Esses pães recheados de sabor são ideais para um delicioso jantar com amigos e familiares.

 

Serve 4

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Ingredientes

 

Para os chimichurri:

 

Um pequeno coentro (muito finamente picado)

 

Um pequeno monte de salsa (muito finamente picado)

 

1 chilli verde (semeado e finamente picado)

 

3 colheres de sopa de azeite extra virgem

 

2 colheres de sopa de vinagre de vinho branco

 

Uma pitada de sal

 

2-3 colheres de sopa de cebola (finamente picada)

 

2 dentes de alho (finamente picados)

 

Para o resto:

 

2 pimentas (picadas)

 

1 cebola vermelha (picada)

 

2 colheres de sopa 100% óleo de coco

 

1 colher de sopa de orégano

 

200g de filé de lombo

 

4 pães planos

 

Salada mista para servir

 

Método

 

Pré-aqueça o forno a 180°C/350°F.

 

Adicione a pimenta e a cebola roxa em uma assadeira, regue com uma colher de sopa de óleo de coco, tempere com pimenta e orégano e asse por 20 minutos.

 

Em seguida, adicione todos os ingredientes chimichurri a uma tigela pequena e misture bem. Reserve.

 

Aqueça uma colher de óleo de coco em uma panela de ferro fundido. Espere até que o óleo esteja fumando e, em seguida, adicione seu bife. Deixe fritar por 3-4 minutos antes de virar e cozinhar por mais 3-4 minutos.

 

Retire e deixe seu bife descansar por alguns minutos antes de cortar finamente. Enquanto espera, aqueça seus pães por um minuto ou mais no forno.

 

Agora construa seus pães – adicione salada mista, depois as fatias de legumes assados e bife, e cubra com molho chimichurri. Desfrutar!

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