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Os melhores atletas estão sempre procurando obter o máximo de seu desempenho treinando para atingir seu potencial máximo. Uma grande parte de seu treinamento pode incluir encontrar maneiras de melhorar seus padrões respiratórios, otimizar a capacidade pulmonar e diminuir o tempo de recuperação.
Antes pensado apenas como uma forma de os indivíduos combaterem problemas respiratórios e de pele, os atletas agora estão recorrendo à terapia com sal seco (haloterapia) para ganhar vantagem sobre a competição e alcançar seu melhor desempenho esportivo.
A terapia com sal seco tem sido predominantemente considerada um tratamento complementar natural, sem drogas e sem toque para ajudar a aliviar os sintomas de uma variedade de condições respiratórias, como alergias, asma, DPOC, bronquite etc. terapia de sal para ganhar vantagem sobre a competição e alcançar seu melhor desempenho esportivo.
Para os atletas, a importância da respiração é frequentemente negligenciada. A obstrução do fluxo de ar e a inflamação das vias aéreas são duas condições respiratórias que podem causar padrões respiratórios ruins que afetam o desempenho e levam a:
- Aumento da desidratação
- Resistência e desempenho reduzidos
- Maior probabilidade de cãibras e lesões
- Maior tempo de recuperação
- Frequência cardíaca elevada
Uma vez que os atletas conseguem otimizar sua respiração, menos respiração é necessária, o que, por sua vez, significa que eles têm mais ar de reserva para alcançar um desempenho superior.
Simplesmente respirando o aerossol de sal seco, a inflamação é reduzida nos pulmões para que mais oxigênio possa fluir e se transformar em glóbulos vermelhos. O sal seco também absorve as mucosas e outras substâncias estranhas que respiramos todos os dias, e o sal é antibacteriano.
Condições respiratórias que afetam o desempenho de um atleta:
- obstrução do fluxo de ar
- Exposição a alérgenos no ar
- doenças respiratórias
- Asma
- Alergias
- inflamação das vias aéreas
Como funciona a terapia com sal seco para atletas
Melhor desempenho atlético
Atletas profissionais, frequentadores regulares de academias, corredores de maratona e qualquer pessoa que se exercite para melhorar seu estilo de vida dependem do controle da respiração para obter um desempenho ideal. Quer você tenha ou não uma condição respiratória, a terapia com sal pode melhorar sua função respiratória e cardiovascular.
A haloterapia atua como um desinfetante, limpando as vias aéreas de bactérias, microorganismos e outras infecções, ao mesmo tempo em que não permite que culturas microbianas se desenvolvam em nossos corpos. Como resultado, os níveis de oxigênio e o volume respiratório aumentam, levando a melhorias no desempenho atlético.
Vias aéreas claras significam maior capacidade de oxigênio, níveis mais altos de energia e mais resistência. Como resultado, você será capaz de definir e atingir metas de treino mais altas.
Vários jogadores universitários e profissionais de futebol americano, incluindo o zagueiro Jimmie Ward do San Francisco 49ers, usam terapia com sal durante o treinamento fora da temporada: “Tive resultados incríveis com a terapia com sal e comecei a vazar muco e a respirar melhor quando saí da sala de sal. Estarei adicionando terapia com sal à minha rotina daqui para frente em minha carreira na NFL.
Recuperação muscular pós-treino mais rápida
O treino causa rupturas microscópicas (microrupturas) nos músculos, o que produz inflamação e dor correspondente até três dias depois. Essas microlágrimas são vitais para ajudar os atletas a construir massa muscular magra.
Os músculos devem ser quebrados para se fortalecerem. Após um treino extenuante, ocorrem microrupturas, sinalizando ao corpo para aumentar a circulação sanguínea e o oxigênio na área para estimular a cicatrização. A terapia com sal abre as vias aéreas para melhorar a respiração e permite que o oxigênio viaje mais rapidamente para os músculos inflamados, acelerando o processo de recuperação.
Uma sessão de terapia com sal após um treino pode reduzir a inflamação e o tempo de recuperação pós-treino.
Reduz o Inchaço e a Inflamação
Inchaço e inflamação nas articulações são resultados comuns do treino devido à repetitividade de realizar movimentos semelhantes repetidamente. Também pode ser o resultado do processo normal de envelhecimento.
O sal age como um anti-inflamatório, reduzindo o acúmulo de líquido e o inchaço nas articulações. Diminuir o número de dias sem dor significa treinos mais produtivos (e menos desafiadores) para você.
A redução do inchaço combinada com a melhoria da função respiratória e cardiovascular pode melhorar drasticamente o desempenho geral do corpo. Apenas uma sessão por semana pode fornecer o ambiente adequado necessário para atingir todo o seu potencial atlético.
Como experimentar a terapia de sal
Para prevenir e tratar as fraquezas respiratórias que freqüentemente afetam os atletas, a Salt Therapy Association (STA) recomenda a introdução da terapia com sal seco no treinamento esportivo para melhorar a função pulmonar e melhorar o desempenho geral, a resistência e a recuperação. Para encontrar uma instalação perto de você, pesquise as Listagens do diretório de clientes no site da STA.
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Academias de ginástica em todo o país estão se esforçando para se diferenciar da concorrência. Eles estão procurando aumentar sua base de clientes, atraindo uma clientela que se preocupa com seu bem-estar respiratório e mental e está procurando uma relaxante sessão de recuperação pós-treino.
A terapia com sal seco está ganhando popularidade graças aos seus inúmeros benefícios à saúde. A instituição da terapia com sal seco em seu clube para treinamento esportivo pode levar a uma melhor função pulmonar e melhorar o desempenho geral, a resistência e a recuperação de seus membros, ao mesmo tempo em que oferece um centro de lucro oportuno e à prova de futuro para seus negócios.
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