Tem havido toneladas de reclamações sobre o que é a celulite, de onde vem e como se livrar dela. Mas com toda essa desinformação circulando, quais são os fatos? Neste artigo, desmascararemos por que a celulite é de fato normal e se existem maneiras comprovadas de reduzi-la.
O que é celulite?
Apesar de ter sido demonizada pela sociedade ao longo de muitos anos, acredite ou não a celulite é realmente normal, e provavelmente é produto da genética e dos hormônios. A celulite não é uma condição patológica, o que significa que não é causada por uma doença ou enfermidade, mas sim fisiológica, o que significa que não é prejudicial ou anormal, embora possa afetar a imagem corporal e a qualidade de vida.
A celulite é um padrão de armazenamento de gordura superficial. Em vez de a gordura ser armazenada por todo o corpo, ela é armazenada em pequenas bolsas separadas por fios fibrosos chamados septos. Esses fios puxam para baixo e prendem a pele, e é isso que leva ao aparecimento de covinhas na celulite.
Não está claro como a celulite se desenvolve, embora se acredite que vários fatores – gênero, genética e estilo de vida – estejam envolvidos. Homens e mulheres têm gordura em suas coxas que é armazenada em pequenas colunas, conforme nosso corpo envelhece, a gordura se enruga um pouco e a pele fica mais fina, então você vê mais desse efeito ondulante. Nos homens, as faixas que prendem o tecido conjuntivo no lugar são dispostas em zigue-zague, enquanto nas mulheres o padrão é mais circular.
Outro fator a considerar são os hormônios femininos. Conforme as mulheres envelhecem, seus corpos produzem menos estrogênio. Este hormônio mantém os vasos sanguíneos fluindo suavemente. Menos estrogênio pode resultar em má circulação, o que pode significar, em última instância, uma diminuição na produção de novo colágeno e a quebra do tecido conjuntivo mais antigo.
Você pode se livrar da celulite?
Apesar da variedade de opções terapêuticas existentes para tratar a celulite, nenhuma delas teve sucesso comprovado em longo prazo. Cremes anticelulite, injetáveis, preenchedores e laser podem ajudar a reduzir o aparecimento da celulite no sentido imediato, mas após um curto período de tempo ela voltaria à sua estrutura original.
Uma revisão sistemática feita em 2015 mostra uma variedade de estudos que examinam a eficácia de diferentes técnicas indicaram que ou os tratamentos não eram muito eficazes ou a metodologia de pesquisa era falha.
Os tratamentos tópicos para a celulite funcionam?
Embora muitas fórmulas tópicas ajudem a manter a pele hidratada e possam suavizar temporariamente a aparência da pele, elas não podem resolver os problemas estruturais subjacentes que causam as covinhas e caroços associados à celulite.
Também não há meios padronizados de medir a celulite, o que torna difícil avaliar se a melhora realmente ocorreu. Quando olhamos para o que os cremes para celulite afirmam, eles “ajudam no aparecimento da celulite”, não dizem que eliminam a celulite e com razão, porque não existe um estudo que prove que um determinado tratamento tópico funcione a longo prazo.
Ao examinar quais ingredientes costumam estar nessas pomadas de uso tópico, existem alguns ingredientes comuns. A cafeína está em quase todos os produtos para redução da celulite que apresentam algum benefício, porque ajuda o fluxo sanguíneo para a pele e funciona como um diurético. Ao remover a umidade da pele, ajuda a firmá-la; no entanto, isso é temporário.
Supõe-se que o retinol atue sendo capaz de penetrar na pele, esfoliá-la e aumentar a produção de colágeno, o que torna a pele mais espessa e oculta a gordura ondulada. Outros cremes possuem o ingrediente dimetilaminoetanol ou DMAE, um antioxidante derivado de peixes que, quando combinado com aminoácidos, supostamente estimula os músculos a se contraírem e ficarem mais firmes.
No entanto, não há prova científica de que os cremes para celulite sejam eficazes para se livrar da celulite ou reduzir sua aparência.
Você deve se livrar da celulite?
Embora seja impossível se livrar completamente da celulite, há coisas que você pode fazer para minimizar sua aparência. O treinamento de força, especialmente quando combinado com dieta e cardio, pode reduzir a gordura corporal e modelar os músculos, ajudando a apagar algumas dessas covinhas.
O exercício pode ajudar a construir músculos e reduzir a gordura corporal – melhorando assim a aparência da celulite, mas não pode eliminá-la completamente. O que devemos lembrar é que os exercícios não devem ser vistos apenas como um método para mudar nossa aparência, seja a perda de peso ou a redução da celulite, pois eles têm uma série de benefícios a nos oferecer.
Em última análise, supõe-se que nossos corpos sejam diferentes; eles devem se mover e sacudir quando nos movemos e ter cicatrizes, estrias e celulite não é algo que devemos estigmatizar ou criar vergonha. Em última análise, é a escolha individual quando se trata de ‘se livrar’ da celulite. Diminuir a pressão das sociedades para ter um corpo perfeito e aceitar as imperfeições irá aliviar muita pressão que colocamos sobre nós mesmos.
O veredito
A maioria das mulheres de todas as formas e tamanhos e etnias tem celulite. Não é uma condição patológica, é fisiológica, o que significa que é normal. Como sociedade, devemos tentar aprender a abraçá-la, embora com pressões sociais, seja compreensível que algumas pessoas queiram reduzir as suas.
Nenhum creme para a celulite será uma cura milagrosa. Fazer um treinamento de força combinado com cardio pode ajudar a firmar seu corpo, o que pode reduzir o aparecimento de celulite. No entanto, o exercício deve ser algo que fazemos por prazer, endorfinas e saúde geral, não algo que fazemos apenas para mudar nossos corpos.
