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Horas de inatividade durante a infância podem preparar o terreno para ataques cardíacos e derrames mais tarde na vida, de acordo com uma pesquisa apresentada no Congresso ESC 2023.1 O estudo descobriu que o tempo sedentário acumulado desde a infância até a idade adulta jovem estava associado a danos cardíacos – mesmo naqueles com peso e pressão arterial normais.
“Todas essas horas de tela em jovens resultam em um coração mais pesado, o que sabemos por estudos em adultos que aumenta a probabilidade de ataque cardíaco e derrame”,2 disse o autor do estudo, Dr. Andrew Agbaje, da Universidade da Finlândia Oriental, Kuopio, Finlândia. “Crianças e adolescentes precisam se movimentar mais para proteger sua saúde a longo prazo”.
Este foi o primeiro estudo a investigar o efeito cumulativo do tempo sedentário avaliado pelo smartwatch em jovens e danos cardíacos mais tarde na vida. Foi conduzido como parte do estudo Children of the 90s, que começou em 1990/1991 e é uma das maiores coortes do mundo com medidas de estilo de vida desde o nascimento.3
Aos 11 anos, as crianças usaram um smartwatch com rastreador de atividades durante sete dias. Isso se repetiu aos 15 anos e novamente aos 24 anos. O peso do ventrículo esquerdo do coração foi avaliado por ecocardiografia, uma espécie de ultrassonografia, aos 17 e 24 anos de idade e relatado em gramas em relação à altura (g/m2.7). Os pesquisadores analisaram a associação entre o tempo sedentário entre 11 e 24 anos de idade e medidas cardíacas entre 17 e 24 anos de idade após ajuste para fatores que poderiam influenciar a relação, incluindo idade, sexo, pressão arterial, gordura corporal, tabagismo, atividade física e status socioeconômico.
O estudo incluiu 766 crianças, das quais 55% eram meninas e 45% eram meninos. Aos 11 anos de idade, as crianças eram sedentárias em média 362 minutos por dia, aumentando para 474 minutos por dia na adolescência (15 anos de idade) e 531 minutos por dia na idade adulta jovem (24 anos de idade). Isto significa que o tempo sedentário aumentou em média 169 minutos (2,8 horas) por dia entre a infância e a idade adulta jovem.
Cada aumento de um minuto no tempo sedentário dos 11 aos 24 anos de idade foi associado a um aumento de 0,004 g/m2.7 aumento da massa ventricular esquerda entre 17 e 24 anos de idade. Quando multiplicado por 169 minutos de inatividade adicional, isso equivale a 0,7 g/m2.7 aumento diário – o equivalente a um aumento de 3 gramas na massa ventricular esquerda entre as medições ecocardiográficas com ganho médio de altura. Um estudo anterior em adultos descobriu que um aumento semelhante na massa ventricular esquerda (1 g/m2.7) durante um período de sete anos foi associado a um risco duas vezes maior de doenças cardíacas, acidente vascular cerebral e morte.4
Agbaje disse: “As crianças eram sedentárias por mais de seis horas por dia e isso aumentou quase três horas por dia quando atingiram a idade adulta jovem. Nosso estudo indica que o acúmulo de tempo inativo está relacionado a danos cardíacos, independentemente do corpo. peso e pressão arterial. Os pais devem incentivar as crianças e os adolescentes a se movimentarem mais, levando-os para passear e limitando o tempo gasto nas redes sociais e nos videogames. Como Martin Luther King Jr. disse uma vez: ‘Se você não pode voar, corra . Se você não pode correr, ande. Se você não pode andar, rasteje. Mas continue andando.’”
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