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Alguns podem não perceber que o yoga não é apenas a prática de asana, mas todo um estilo de vida. A vida de Yoga inclui o asana que geralmente é praticado para alongar o corpo antes da meditação, a própria meditação que é um mundo totalmente novo e muitas outras coisas. Parte desse estilo de vida é não prejudicar os outros, o que inclui não comer carne ou carne. Um estilo de vida vegetariano pode ser muito gratificante e gratificante, mas precisamos ter certeza de que obtemos todos os nutrientes de que precisamos.
Quando experimentei comida vegetariana pela primeira vez, estava entediado com legumes assados ou cozidos no vapor, mas há muito mais por aí. Há algumas ideias aqui que eu nunca teria pensado, mas elas realmente funcionam.
Tara nos leva através de seus pensamentos sobre comida e o que ela sabe que funciona. Mas a diferença é que ela nos ajuda a fazer nossas próprias regras também. Ajudar-nos a comer uma dieta à base de plantas mais saudável, ao mesmo tempo em que garante que ainda recebemos algumas guloseimas, facilita o cumprimento dessas regras. Todas as receitas são vegetarianas e feitas com ingredientes simples e utensílios de cozinha, embora um Vitamix ajude.
Através deste livro, conhecemos como Tara pensa e vive sua vida, o que é bastante viável para os iogues regulares. Ela compartilha rotinas de ioga e guias de meditação, bem como algumas informações sobre como ela cresceu e o que a atraiu para a ioga (sempre adoro ouvir histórias de por que as pessoas começam a praticar).
O que eu mais amo é que Tara confirma minha teoria de que você realmente precisa ouvir seu corpo. Ninguém mais sabe o que você está sentindo. A melhora acontecerá com a prática de dieta e ioga.
Uma parte muito importante do livro para mim é que ela lhe dá as verdadeiras razões, não importa o quanto doeria compartilhar suas histórias. Tara é uma jovem incrível que foi além para servir sua tribo e tornar seu conhecimento e paixão acessíveis a qualquer pessoa, em qualquer lugar do mundo.
A principal vantagem para mim é que cada pouco ajuda. Um pouco de meditação pela manhã, talvez um pouco de prática de yoga asana à noite e esgueirar-se na comida saudável até que se torne normal.
Eu recomendaria este livro para pessoas novas no estilo de vida do yoga ou para aqueles que querem algumas ideias novas sobre como criar receitas vegetarianas deliciosas e fáceis. Aproveite e por favor, deixe-me saber seus pratos favoritos.
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