Nossa pesquisa mais recente mostra que 56% dos americanos veem o gerenciamento de senhas como um desafio, enquanto no Reino Unido esse número fica em torno de 45%. Os números não mentem – o fenômeno do estresse de senha é muito real, e todos nós sabemos o que é estresse de senha e como ele se sente.
Então, hoje vamos analisar as crescentes demandas de segurança cibernética e os efeitos que elas têm em nossa saúde mental. Continue lendo para obter dicas sobre gerenciamento de senhas sem estresse.
Estresse da senha: uma ameaça ao nosso bem-estar mental
Vamos admitir – as pessoas estão fartas de senhas. Na verdade, eles não apenas estão fartos, mas também estão ficando cada vez mais ansiosos. Muitos de nós estamos familiarizados com os sentimentos de ansiedade e desespero ao tentar lembrar ou redefinir uma senha.
Um estudo que realizamos de 23 a 27 de fevereiro de 2023 mostra que a maioria das pessoas acha que tem muitas contas e senhas e muitas vezes não consegue lembrar qual senha é para qual conta. Além disso, cada conta solicita que você use uma senha única e forte de 12 caracteres e você terá uma receita para causar um grande caos mental.
Sem surpresa, o caos mental induzido e amplificado pelo estresse da senha leva à ansiedade e ao estresse. No Reino Unido, 70% dos adultos acham que perder uma senha sem a opção de redefini-la é semelhante à experiência de ser demitido, adoecer ou sofrer uma lesão física. O número é semelhante para as respostas dos EUA — 60%.
Devido ao aumento da atividade cibercriminosa nos últimos anos, não é de surpreender que a maioria dos entrevistados no Reino Unido e nos Estados Unidos se preocupe seriamente com violações de dados e com a segurança de suas informações pessoais.
Expor seus dados confidenciais nos dias de hoje pode causar pânico, medo, ansiedade e insegurança. E isso é totalmente razoável. Pense bem: hoje não podemos mais afirmar com segurança que nossas vidas digitais são apenas meras extensões de nossas vidas reais.
Hoje em dia, trabalhamos, fazemos compras, transações bancárias e interagimos online. O mundo online é tão real quanto o “real”. Então, é surpreendente que acompanhar as crescentes e mutáveis demandas de segurança cibernética e saber que o cibercrime é o empreendimento criminoso mais lucrativo do planeta possa ser uma experiência estressante? Parece que hoje a segurança cibernética é tanto sobre a segurança de nossos valores digitais quanto sobre nossa saúde mental.
Estresse da senha: Exatamente o que o cibercriminoso pediu
Com muita frequência, o estresse da senha leva a um gerenciamento inadequado da conta, o que, por sua vez, torna as coisas muito mais fáceis para os cibercriminosos. Para lidar com o número crescente de senhas, geralmente seguimos o caminho mais fácil e reutilizamos a mesma senha fácil de lembrar para várias contas – ou colocamos notas adesivas em monitores de computador e compartilhamos detalhes de login sem pensar primeiro na segurança.
Nossa pesquisa revelou que 63% dos entrevistados reutilizaram senhas em várias contas. Os cibercriminosos confiam em tal comportamento e exploram as vulnerabilidades causadas pela reutilização de senhas . A reutilização de senhas fornece aos cibercriminosos um único ponto de entrada. Isso significa que, uma vez que os cibercriminosos obtenham pelo menos uma de suas contas online, como um e-mail, eles provavelmente conseguirão acessar o restante sem muitos problemas.
Como superar o estresse da senha
Criar um monte de senhas diferentes e complexas não é um passeio no parque. É estressante. É frustrante. Lembrar de todos eles é quase impossível e causa ansiedade, a menos que você seja Joey DeGrandis (esse é o cara com a memória perfeita). Mas superar o estresse da senha e manter suas contas seguras não precisa ser complicado – é para isso que existem os gerenciadores de senhas .
Felizmente, com o gerenciador de senhas do NordPass, você pode minimizar a ansiedade associada ao gerenciamento de senhas, tornando mais fácil manter suas contas seguras sem estresse adicional.
Com o gerenciador de senhas, você pode criar senhas aleatórias e complexas e armazená-las em um cofre seguro. Você não precisa mais se lembrar de nenhuma dessas senhas porque pode usar o preenchimento automático para fazer login em suas contas online com apenas alguns cliques. Além de senhas, você pode armazenar com segurança notas seguras, informações pessoais e detalhes de cartão de crédito. Tudo o que você guarda no gerenciador de senha é totalmente criptografado para garantir proteção completa, e você pode acessá-lo instantaneamente em vários dispositivos.
Aqui estão algumas etapas que você pode seguir para minimizar as operações de redefinição de senha e garantir que todas as suas contas online estejam seguras o tempo todo.
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Não reutilize senhas. Usar a mesma senha em várias contas aumenta exponencialmente o risco de acesso não autorizado. Para superar esse problema, use senhas exclusivas para cada conta online. Um gerenciador de senhas pode ajudá-lo a manter o controle de senhas exclusivas. Por exemplo, com a ferramenta integrada Password Health, você pode identificar instantaneamente senhas fracas, antigas e reutilizadas em seu cofre.
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Atualize suas senhas quando houver necessidade. Digamos que você receba um e-mail informando que uma das plataformas de mídia social sofreu uma violação novamente. Para manter a segurança de sua conta, você deve alterar imediatamente sua senha para uma completamente nova e exclusiva. Com o NordPass, você pode até verificar se algum de seus dados confidenciais foi comprometido em um vazamento de dados, usando o Data Breach Scanner.
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Use a autenticação multifator. A autenticação multifator (MFA) fornece uma camada extra de segurança para suas contas, exigindo informações e etapas adicionais para acessar sua conta. Normalmente, isso inclui dados biométricos (como impressão digital ou reconhecimento facial) ou um código único enviado ao seu telefone. Ao habilitar o MFA em suas contas, bem como no NordPass, mesmo que alguém adivinhasse sua senha, eles ainda não conseguiriam acessar sua conta sem o fator de autenticação adicional.
É importante entender que o crescente problema de estresse de senha não apenas compromete nosso bem-estar mental, mas também nos expõe a riscos crescentes de segurança cibernética. À medida que o mundo digital continua a se fundir com nossa vida cotidiana, é imperativo enfrentar a tensão mental e a ansiedade associadas ao gerenciamento de inúmeras senhas complexas. Felizmente, gerenciadores de senhas como o NordPass fornecem uma solução amigável, permitindo armazenamento seguro, geração e preenchimento automático de senhas sem complicações.
Adotando gerenciadores de senhas, adotando a autenticação multifator e permanecendo vigilantes, podemos combater efetivamente o estresse da senha e, ao mesmo tempo, fortalecer nossa segurança online, o que, por sua vez, contribui para um estado de espírito mais saudável.
