.
No momento, com a epidemia de Coronavírus acontecendo em todo o mundo, especialistas nos dizem que as academias são ambientes de ‘alto risco’. Manter-se saudável e cuidar de si mesmo ajudará seu sistema imunológico, mas as academias (especialmente agora) não são o lugar para se estar.
Precisamos aumentar o sistema imunológico do nosso corpo, não aumentar as chances de infecção colocando-o em um ambiente de ‘alto risco’ e os riscos de problemas de saúde. Atualmente, muitas academias estão fechadas devido ao Coronavírus.
No entanto, precisamos nos manter saudáveis, nos exercitar e nos movimentar, mas fazer uma academia agora ou no futuro é a resposta?
7 razões para cancelar (ou mesmo, não renovar) a sua adesão ao ginásio.
-
O próprio ambiente da academia é tal que o Coronavírus (ou qualquer vírus) pode se espalhar rapidamente por causa dos altos níveis de suor que, infelizmente, são um subproduto do meio ambiente.
-
No momento, os especialistas nos dizem que, embora acreditem que o vírus não se espalha pelo suor, definitivamente pode se uma pessoa tocar em superfícies duras infectadas e o equipamento de ginástica é ideal para isso, especialmente se alguém tossir ou espirrar e depois entrar em contato com o superfície do equipamento de ginástica.
-
Você pode estar pensando bem, ‘eu não suo’, e isso pode ser verdade. No entanto, outros o farão, e seu suor e a possibilidade de espalhar o vírus podem ir para o equipamento que você usará em seguida.
-
Especialistas nos dizem que esse vírus sobrevive melhor em superfícies duras e plásticas e, novamente, infelizmente, equipamentos de ginástica são um terreno fértil ideal para isso, portanto, compartilhar equipamentos de ginástica pode aumentar a probabilidade de transmissão da infecção de pessoa para pessoa.
-
As academias são um lugar perfeito para qualquer vírus, porque geralmente são úmidas e úmidas e a umidade é uma coisa ruim quando se trata de espalhar germes.
-
Durante um treino de academia, você está próximo de outras pessoas, especialmente em aulas fixas, onde a probabilidade de transmissão pode ser alta, principalmente dependendo da academia, do layout e do tamanho das turmas.
-
Se a sua academia tiver uma sauna a vapor novamente, atualmente é aconselhável não usá-la devido aos altos níveis de umidade nelas. Faça a si mesmo a pergunta vale a pena?
Se você decidir voltar para a academia – lembre-se de que você deve isso não apenas a si mesmo, mas a seus entes queridos, lavar as mãos e manter um alto padrão de higiene o tempo todo.
No entanto, precisamos nos manter ativos e ainda precisamos nos exercitar; é uma parte essencial da boa saúde, especialmente agora, quando você precisa aumentar seus níveis de imunidade para combater doenças.
Abaixo estão algumas dicas sobre o que você pode fazer se ainda quiser ir à academia quando elas reabrirem (se ainda não tiverem com base em onde você mora).
Certifique-se, no futuro, de limpar todo o equipamento que usa antes e depois de cada treino.
-
Se houver desinfetantes (e deveria haver), use-os.
-
Lave as mãos sempre que possível, especialmente após cada sessão de treino.
-
Use toalhas de papel.
-
Seja super cuidadoso na academia e mais consciente de sua rotina de higiene do que normalmente seria.
-
Continue lavando as mãos regularmente, mesmo quando chegar em casa.
.
