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Uma nova pesquisa de rastreamento ocular mostrou que a simples observação de elementos naturais durante caminhadas urbanas pode oferecer benefícios significativos à saúde mental.
O estudo, da Bangor University e do Technion-Israel Institute of Technology, publicado na revista científica Pessoas e Naturezaenvolveu moradores de cidades e mostrou como prestar atenção visual à vegetação, em vez de estruturas feitas pelo homem, pode aliviar a ansiedade e aumentar os sentimentos restauradores.
Os 117 moradores urbanos que participaram do estudo foram orientados em uma caminhada urbana de 45 minutos, usando óculos de rastreamento ocular. Eles foram instruídos a focar o olhar em árvores, plantas, gramados e flores, estruturas feitas pelo homem ou uma mistura de ambos. Esta metodologia única revelou que o foco dos participantes na natureza estava associado a melhorias em várias métricas de saúde mental, incluindo níveis de ansiedade e sentimentos de restauração.
Dr. Whitney Fleming, professor de Geografia Humana na Universidade de Bangor, explicou as descobertas, dizendo:
“Descobrimos que os indivíduos que foram orientados a dirigir o olhar com mais frequência para os elementos verdes relataram uma redução significativa na ansiedade, com as árvores mostrando o efeito positivo mais substancial”.
O estudo destaca uma forte ligação entre a observação de elementos verdes, especialmente árvores, e um aumento na percepção da capacidade restaurativa, sugerindo que mesmo breves interações com a natureza podem proporcionar benefícios para a saúde mental”.
Implicações do Design Urbano
Estas informações oferecem orientações valiosas para planeadores urbanos e arquitetos, sugerindo que a integração de mais características naturais nas paisagens das cidades pode desempenhar um papel crucial na melhoria do bem-estar mental dos residentes. O estudo “The Nature Gaze” apoia a ideia de ambientes urbanos que promovem o envolvimento com a natureza, destacando uma estratégia simples mas eficaz para melhorar a saúde mental urbana.
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