A maioria de nós tem uma relação de amor e ódio com a tecnologia. Aqui estão algumas maneiras de ajudar a garantir que seus equipamentos e contas de tecnologia sejam ferramentas que sirvam a você, e não o contrário.
1. Acesse seu e-mail e cancele a inscrição nas listas de e-mail em que você está.
2. A menos que você esteja sozinho, bloqueie sua tela quando não estiver usando seu dispositivo.
4.Use um aplicativo VPN. Ele criptografa seu tráfego online e permite romper a censura.
5.Cubra sua webcam quando ela não estiver em uso, porque nunca se sabe.
6.Organize seus fios e cabos. E então: descarte aqueles que não se conectam a nada que você possui e são muito desatualizados ou específicos para serem repassados.
7. Vá até as configurações de privacidade de suas contas de mídia social. Novos surgem de vez em quando.
8. Atualize seus dispositivos quando solicitado. Isso garante que eles tenham as correções de segurança mais recentes.
9. Ative a atualização automática para seus aplicativos.
10. Faça uma pausa nas redes sociais.
11. Relacionado: Pare a rolagem do doom.
12. Faça uso da função Não perturbe (ou similar) em seu telefone. Silencia qualquer tipo de notificação, incluindo vibrações.
13. Use aplicativos de mensagens criptografadas. Nós os classificamos aqui.
14. Limpe seu teclado. Ar enlatado e gel de limpeza (que se assemelha a lodo) podem lidar com a maioria dos trabalhos de limpeza.
15. Ignore e-mails suspeitos e chamadas desconhecidas. A vida é muito curta.
16. Sites com pouca segurança (como usar HTTP em vez de HTTPS) provavelmente não valem a pena ser visitados.
17. Pare de inserir cabos USB de cabeça para baixo. O símbolo USB em seu cabo indica qual lado está para cima.
18. Tem fadiga ocular? Ajuste a cor da tela com um tom amarelo.
19. Exclua aplicativos não utilizados do seu telefone. Aqui está um guia para organizar seu dispositivo.
20. Apague fotos antigas das redes sociais.
21. Salve suas fotos em um disco rígido. É uma maneira barata de armazenar um grande número de arquivos e permanecer totalmente sob seu controle.
22. Verifique seu e-mail ou número de telefone em Have I Been Pwned . O site informa se suas informações privadas foram comprometidas em um vazamento de dados.
23.Avalie se você realmente usa todos os serviços de streaming/música pelos quais está pagando. Cancele a inscrição e economize dinheiro.
24. Use a autenticação de dois fatores com suas contas. É um pequeno passo extra para aumentar muito a segurança da sua conta.
25. Salve senhas em um gerenciador de senhas. Não ter que lembrá-los significa senhas mais fortes.
26. Coloque um limite no seu tempo de tela. Aqui estão diferentes métodos para fazê-lo.
27. Não se esqueça de alongar de vez em quando.
28. Siga a regra 20-20-20: olhe para longe da tela a cada 20 minutos por 20 segundos de cada vez e concentre-se em um ponto fixo a 6 metros de distância.
29. Desative as notificações de mídia social em seu telefone. Não é tão importante saber toda vez que alguém comentou sua foto.
30. Baixe suas músicas/podcasts/vídeos favoritos com seu Wi-Fi doméstico para economizar nas cobranças de dados quando estiver fora de casa.
31. Evite checar constantemente seu e-mail. Desligue suas notificações por e-mail e defina lembretes para revisá-las em intervalos.
32. Saiba mais atalhos de teclado.
33. Respire – literalmente. A apnéia tecnológica geralmente acontece quando você olha para o telefone e se esquece de inspirar e expirar.
