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Samantha Harris é a carismática, super em forma, apresentadora de televisão premiada com o Emmy, que você pode conhecer melhor. Dançando com as estrelas e Entretenimento esta noite.
E, para o M&F Dela família, ela também é uma estrela de capa de série muito celebrada, tendo agraciado a primeira página em nada menos que quatro ocasiões. Mas, quando um diagnóstico de câncer de mama em 2014 a forçou a recuar para derrotar a doença, Harris foi forçada a recuperar sua confiança e reconstruir um relacionamento tenso com o exercício.
Felizmente, ela agora está em forma e tornou sua missão de vida estudar os efeitos de ser ativo e identificar maneiras de nos manter saudáveis, inspirando inúmeros sofredores de câncer por meio de seu treinamento de saúde inspirador e postagens otimistas no Instagram. Aos 49 anos, Harris diz que, graças à reavaliação de seu relacionamento com o condicionamento físico, ela nunca se sentiu mais saudável e está animada em colaborar em um novo programa de ioga que fará você se mexer novamente, assim como ela.
“No primeiro Muscle & Fitness Dela capa que eu fiz [in July 2002], Eu era literalmente a modelo de fitness contratada ”, diz Harris, que apareceu na capa novamente em 2004, 2005 e 2008 como uma estrela de TV por mérito próprio. “Quando saí da faculdade, descobri a aptidão para mim. Percebi que sob essa garota de Minnesota de corpo mole, havia realmente esse músculo que eu descobri, que eu não tinha ideia de que estava lá! Eu adorava ficar mais forte. Eu amei a sensação disso e foi tão empoderador.”
Quando Samantha Harris foi derrubada, ela voltou mais forte
Tendo sido diagnosticada com câncer de mama invasivo estágio II aos 40 anos, a confiança de Harris sofreu um golpe devastador, e não menos porque ela sempre se considerou em forma e saudável antes da doença. “Ser pego de surpresa por um diagnóstico de câncer foi, como você pode imaginar, incrivelmente chocante”, diz ela. “O maior desafio que tive, e tenho certeza que meu cirurgião riu de mim porque, no momento em que acordei da cirurgia, não foi ‘ei, tudo correu bem?’ era ‘ei, quando posso começar a me exercitar de novo?’”
Ainda assim, como milhões de pessoas em todo o mundo podem atestar, retornar à atividade física depois de algum tempo longe é mais fácil falar do que fazer. “Tive que limitar minha mobilidade por seis semanas”, diz Harris. “Fiz três cirurgias e demorou seis semanas para poder voltar à academia.” Mesmo em seu retorno aos exercícios, havia desafios complexos pela frente com os quais muitos sobreviventes de câncer certamente se identificariam. “Havia tantas inseguranças sobre como voltar à forma física”, compartilha Harris, corajosamente. “Eu tinha feito uma mastectomia dupla (em que os dois seios são removidos ao mesmo tempo), então toda a minha parede torácica passou por uma cirurgia muito elaborada e traumática. Eu tive onze gânglios linfáticos (estes são órgãos que contêm células do sistema imunológico) removidos do meu braço, o que significava que eu tinha uma limitação incrível na minha amplitude de movimento. 8 anos depois, ainda raramente faço uma flexão completa e ampla.
Harris começou a fazer seu progresso físico por meio de muita estimulação manual, como alongamento, e tornou-se apaixonada por aprender mais sobre as causas e curas para doenças crônicas. Seu livro, “Your Healthiest Healthy” estreou como um best-seller da Amazon e foi elogiado por celebridades como Kris Jenner e Brooke Burke. Mas ser ativo não é apenas para celebridades e pessoas fortes. Harris quer que seus colegas sobreviventes de câncer também obtenham os benefícios, e ela diz que o Yoga é uma ferramenta valiosa para conseguir exatamente isso.
Para esse fim, o popular apresentador se uniu a Susan G. Komen e ao YogaWorks para lançar o “YogaWorks Pink”. O programa oferece três meses de aulas gratuitas de Yoga ao vivo e sob demanda ministradas pelos principais especialistas nas áreas de yoga e saúde regenerativa. “Eu realmente poderia ter usado um programa como este”, diz Harris, que agora é coach profissional de saúde e embaixadora nacional de Susan G. Komen.
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Samantha Harris acredita que a ioga é incrível para aumentar a força e a confiança
Há muito que a ioga oferece vários benefícios para os sobreviventes do câncer. Um estudo publicado no Jornal de Oncologia Clínica descobriram que a ioga reduziu a fadiga em sobreviventes de câncer de mama, com participantes relatando uma melhora significativa em sua qualidade de vida após realizar um programa de ioga de 12 semanas. Além disso, tornar-se mais ativo provavelmente beneficiará a qualidade do sono, a aptidão cardiovascular e o bem-estar geral dos sobreviventes do câncer. Geralmente, a ioga é considerada uma terapia complementar segura e eficaz para sobreviventes de câncer e pode ser facilmente adaptada às necessidades e habilidades individuais.
“Eu sei que, para mim, o exercício tornou-se muito da minha identidade”, diz Harris, que também pode ser visto apresentando “Tug of Words” na Game Show Network. “Eu me sinto eu mesma quando estou movendo meu corpo. Sou mais produtivo se me exercito. Fico mais calmo, mais paciente e mais presente. Tudo isso era óbvio, antes do meu diagnóstico, mas desde o câncer, o que percebo agora é a importância de integrar ainda mais técnicas de redução do estresse, para manter aquela inflamação, que vem do estresse crônico… mantenha isso sob controle. A ioga me permitiu, após o câncer, recuperar meu corpo, trabalhar meu equilíbrio e minha resistência. E as poses oferecidas pelo YogaWorks Pink foram adaptadas para as necessidades específicas da comunidade de câncer de mama.”
Samantha Harris redefiniu seu relacionamento com a saúde e o condicionamento físico
Longe de ter seu relacionamento com a saúde e a forma física destruídos como resultado do diagnóstico de câncer e das cirurgias subsequentes, Samantha Harris redefiniu o que ser forte significa para ela, e hoje em dia é muito mais do que capas de revistas. “Quando eu apresentava Dancing with the Stars e todos os meus noticiários de entretenimento, tudo o que eu queria era ficar bem em um vestido na televisão”, diz ela. “Quando voltei a me exercitar depois do câncer, percebi que precisava exercitar meu corpo para sentir o que meu corpo poderia fazer por mim. Como pode este corpo, este único vaso que tenho por toda a vida, me carregar, espero, o que será uma vida muito longa; fisicamente apto e com a mente sã para que um dia eu possa brincar com meus netos? Esse é o objetivo que me faz seguir em frente.”
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