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Não importa o quão bom seja o seu antitranspirante ou quão leve seja a sua roupa de treino, suar enquanto você se exercita é quase tão inevitável quanto a morte, impostos e dividir pelo menos três pares de cuecas enquanto agacha. (Não finja que não aconteceu, amigo.)
Pergunte à maioria dos treinadores ou atletas, e eles dirão que sabem que estão se aquecendo assim que as primeiras gotas de suor começarem a rolar.
Mas o que é suor, e por que algumas pessoas parecem demorar uma eternidade para começar, enquanto outras dificilmente conseguem ir do estacionamento da academia ao vestiário sem fazê-lo?
Entramos em contato com Lindsay Baker, Ph.D., cientista principal sênior do Gatorade Sports Science Institute (GSSI), para descobrir. Ela é especialista em suor no que se refere a atletas e como eles podem se hidratar melhor para otimizar seu desempenho. Seja você um profissional ou não, saber por que você sua e como isso ajuda a mantê-lo seguro é fundamental se você quiser ultrapassar seus limites durante os treinos.
Aqui estão seis coisas interessantes que você pode estar se perguntando – ou nunca considerou – sobre a transpiração.
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