.
O frango é uma das proteínas mais consumidas em todo o mundo. Rico em proteínas, vitaminas e minerais, o frango é uma excelente opção para quem busca uma alimentação saudável e equilibrada. E quando se trata de praticidade, a Airfryer é a nossa melhor aliada na cozinha. Neste artigo, vamos apresentar algumas receitas saudáveis e práticas de frango na Airfryer para o seu dia a dia. Frango empanado saudável Ingredientes: – 1 peito de frango cortado em tiras; – Sal e pimenta a gosto; – 2 dentes de alho picados; – 1 xícara de farinha de amêndoas; – 1/2 xícara de farinha de coco; – 1/2 colher de chá de pimenta caiena; – 2 ovos batidos. Modo de preparo: Tempere as tiras de frango com sal, pimenta e alho. Em uma tigela, misture a farinha de amêndoas, a farinha de coco e a pimenta caiena. Em outra tigela, bata os ovos. Passe as tiras de frango na mistura de farinhas, em seguida, mergulhe nos ovos batidos e passe novamente na mistura de farinhas. Coloque as tiras de frango na Airfryer e asse por cerca de 15 minutos a 180ºC. Frango com leguminosas Ingredientes: – 1 peito de frango cortado em cubos; – Sal e pimenta a gosto; – 1 colher de sopa de azeite; – 1/2 cebola cortada em cubinhos; – 1 cenoura cortada em cubos; – 1 abobrinha cortada em cubos; – 1 pimentão vermelho cortado em cubos; – 1 tomate cortado em cubinhos; – 1 colher de chá de páprica doce. Modo de preparo: Tempere o frango com sal e pimenta. Em uma panela, aqueça o azeite e refogue a cebola até ficar translúcida. Adicione a cenoura, a abobrinha e o pimentão e refogue por alguns minutos. Adicione o frango e a páprica doce e cozinhe até o frango estar cozido. Adicione o tomate e cozinhe até que os legumes fiquem macios. Sirva quente. Frango assado com batatas Ingredientes: – 4 coxas de frango; – Sal e pimenta a gosto; – 2 colheres de sopa de azeite; – 4 batatas cortadas em cubos; – 2 dentes de alho picados; – 1 colher de chá de páprica doce. Modo de preparo: Tempere as coxas de frango com sal e pimenta. Em uma tigela, misture o azeite, as batatas cortadas em cubos, o alho picado e a páprica doce. Coloque as coxas de frango e a mistura de batatas na Airfryer e asse por 30 minutos a 180ºC. Sirva quente. Conclusão Essas receitas saudáveis e práticas de frango na Airfryer são uma ótima opção para quem busca uma alimentação saudável e com praticidade no dia a dia. Aposte nessas receitas e experimente novos sabores na sua cozinha!
.
