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Se você está procurando opções saudáveis e fitness para incluir na sua rotina alimentar, Receitas Fitness Japonesas podem ser ótimas alternativas. É uma maneira prática e fácil de prepará-las é utilizando uma Airfryer. As Receitas Fitness Japonesas são conhecidas por serem leves e saborosas, além de serem repletas de nutrientes importantes para o nosso corpo. Para quem procura manter uma alimentação equilibrada, essas receitas são uma excelente escolha. E fazer essas receitas na Airfryer traz ainda mais benefícios, já que esse aparelho cozinha os alimentos utilizando pouco óleo, podendo ser usado para preparar diversas receitas sem adicionar gordura em excesso. Além disso, a Airfryer é muito prática e fácil de usar, sendo uma opção acessível para quem deseja uma alimentação mais saudável. Entre as receitas japonesas que podem ser preparadas na Airfryer, estão pratos como Yakisoba de Legumes, Tempurá de Legumes e Frango Teriyaki. A seguir, vamos ver uma receita de Yakisoba de Legumes que pode ser feita na Airfryer. Yakisoba de Legumes na Airfryer Ingredientes: – 250g de macarrão para Yakisoba – 1 cenoura cortada em tiras finas – 1 cebola cortada em tiras finas – 1 pimentão vermelho cortado em tiras finas – 1 pimentão amarelo cortado em tiras finas – 200g de brócolis cozidos – 1 colher (sopa) de óleo de girassol – 1 colher (sopa) de manteiga – 2 dentes de alho picados – 1 colher (sopa) de molho shoyu – 1 colher (café) de açúcar – Sal e pimenta-do-reino a gosto Modo de preparo: 1. Cozinhe o macarrão seguindo as instruções da embalagem e reserve. 2. Em uma tigela, misture o molho shoyu, o açúcar e reserve. 3. Pré-aqueça a Airfryer a 200ºC por 3 minutos. 4. Na cesta da Airfryer, coloque o óleo e a manteiga e aqueça por 1 minuto. 5. Adicione a cebola, o alho e refogue por 2 minutos. 6. Adicione a cenoura, os pimentões, os brócolis e refogue por mais 5 minutos. 7. Acrescente o macarrão e misture bem. 8. Adicione o molho shoyu e misture novamente. 9. Acrescente sal e pimenta-do-reino a gosto e refogue por mais 3 minutos. 10. Sirva em seguida. Fazer Receitas Fitness Japonesas na Airfryer pode ser uma ótima opção para quem deseja uma alimentação mais saudável e equilibrada. E essa receita de Yakisoba de Legumes é uma delícia e fácil de preparar! Experimente!
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