Esta com sorte temos uma receita que vai tornar as coisas um pouco mais interessantes. Nao so tem um aspcto e sabor frescos com aquele toque de Verao, mas tem tambem valores nutricionais incrveis.
Este pequeno pote esta repleto de omega 3,
Ingredientes
2 colheres de sopa de sementes de chia
6 colheres de sopa do leite da tua preferencia
Uma mao cheia de morangos, sem pincaros e cortados em fatias fininhas
4‐6 colheres de sopa de iogurte grego magro ou outro tipo de iogurte natural
Top
Uma mo cheia de nozes
Uma mo cheia de granola
Morangos extra ou outra fruta
Modo de Preparação
1. Faz o seu pudim de chia misturando o leite e as sementes de chia numa taca e deixando repousar durante 10‐15 minutos
2. Com uma colher, transfere metade do pudim de chia para um copo
3. Corta os morangos muito finos longitudinalmente, de modo a que a forma da fruta fique intacta
4. Cola as fatias de morango s paredes do copo
5. Coloca o resto do pudim de chia no copo
6. De seguida, adiciona o iogurte grego e juntar o Omega Liquido de Pessego e Manga
7. Por fim, polvilha com granola, frutos secos, e morangos extra ou qualquer outra fruta que gostes
