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Aqueles que têm problemas de sono – como ronco – podem estar em maior risco de sofrer um derrame, segundo um estudo.
A pesquisa analisou 4.496 pessoas – 2.238 das quais já tiveram um derrame e 2.258 das quais não.
Os participantes foram questionados sobre seus padrões e hábitos de sono, incluindo a quantidade de sono que tiveram, a qualidade do sono, se tiraram sonecas, se roncaram ou bufaram durante o sono e se tiveram problemas respiratórios.
A pesquisa revelou que dormir demais ou não dormir o suficiente, tirar longos cochilos, ter má qualidade do sono, roncar, resfolegar e apneia do sono – onde a respiração é interrompida – pode aumentar o risco.
O risco tornou-se maior para aqueles que sofrem de mais de cinco desses sintomas.
Especialistas disseram que suas descobertas, publicadas na revista Neurology, não mostram que problemas de sono causaram derrame, mas que houve uma associação.
Prevenção de AVC
Também foi revelado que os roncadores eram quase duas vezes mais propensos a ter um derrame do que os não-roncadores.
Os pesquisadores descobriram que as pessoas que dormiam por mais de nove horas, ou menos de cinco, eram mais propensas a ter um derrame do que as pessoas que dormiam em média sete horas.
A autora do estudo, Christine McCarthy, da Universidade de Galway, na Irlanda, disse: “Nossos resultados não apenas sugerem que problemas individuais de sono podem aumentar o risco de derrame de uma pessoa, mas ter mais de cinco desses sintomas pode levar a cinco vezes o risco de acidente vascular cerebral, em comparação com aqueles que não têm problemas de sono.
“Nossos resultados sugerem que os problemas de sono devem ser uma área de foco para a prevenção de AVC”.
Quais são algumas das causas do ronco?
O ronco pode ocorrer quando o fluxo de ar pela boca e nariz é bloqueado, com a língua, boca, garganta ou vias aéreas no nariz vibrando enquanto a pessoa respira.
A vibração acontece quando essas partes do corpo relaxam e se estreitam quando a pessoa dorme.
O NHS diz que é mais provável que você ronque devido a estes fatores:
• Estar acima do peso
• Fumar
• Consumo de álcool
• Posição de dormir – principalmente dormindo de costas
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Os britânicos roncam muito mais?
Pesquisa independente conduzida pela Mute Snoring e One Poll em 2022, analisou 2.000 adultos no Reino Unido, EUA e Austrália e analisou seus hábitos de sono e ronco.
No Reino Unido, foi isso que o estudo descobriu:
• 72% das pessoas disseram que o ronco afetou sua vida diária
• 46% das pessoas ficaram constrangidas com o ronco
• Cerca de 40% das pessoas recorreram a alimentos açucarados para mantê-los acordados durante o dia
• A pesquisa também descobriu que 67% dos roncadores estavam em Brighton
Eles também descobriram que os homens britânicos superam as mulheres quando se trata de ronco por uma margem significativa – 59% dos homens disseram que roncam em comparação com 46% das mulheres.
“Curiosamente, quando se trata da idade dos roncadores no Reino Unido, ao contrário da Austrália, um número significativo de britânicos mais jovens confessa roncar”, diz o relatório.
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