Ingredientes
500ml de leite de coco (fresco, não enlatado)
20g Whey Protein (sabor Blueberry morango ou baunilha)
150g de mirtilos blueberry congelados
150g de frutas vermelhas congeladas (opcional)
2-4 gotas de essência de baunilha
Método
1 Misture os blueberries e o Whey Protein e pulse até ficar bem picado.
2 Em uma tigela separada, misture o leite de coco e a vanilla e, em seguida, acrescente a mistura de frutas vermelhas.
3 Despeje em formas de picolé e congele por pelo menos 4 horas.
4 Retire das formas para picolés e saboreie
MACROS POR PICOLÉ
Calorias: 43 Proteínas: 1g Gordura: 2g Carboidratos: 7g
