Receita Fitness

Pato desfiado com purê de e whey

Ingredientes

 

115 g purê de Batata 800 g (4 coxas) de pato desfiado

 

1/2 de leite desnatado vinagre balsâmico

 

2 colheres de sopa de pão ralado

 

Pimenta

 

Elaboração

 

Prepare o purê de batata com 1/2 l de água, leite whey e um pouco de pimenta normalmente. Aqueça o forno a 180º.Retire a pele das coxas do pato e reserve o molho sem gordura. Pique a carne.Coloque-o no fundo de um anel de galvanização.Espalhe o purê de batata por cima e cubra com a farinha de rosca. Asse por cerca de 20 min até que a superfície esteja dourada.Aqueça o molho, adicione 1/2 colher de sopa de vinagre balsâmico.Retire o anel e sirva quente.

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