Esta receita é ridiculamente fácil agora, será a sua nova receita para o cafe da manha proteico ou para preparar um pequeno-almoço fitness (você pode até mesmo preparar para sua sobremesa).
Doses: 4-5 panquecas
Ingredientes
1 banana
2 ovos grandes (ou 4 claras, se você quiser reduzir a quantidade de gordura e calorias)
3 scoops de Whey Protein bunilha
Uma colher de aveia
6 morangos para enfeitar a cobertura
Preparação
Primeiro, coloque para aquecer uma frigideira antiaderente em fogo médio. A massa
Em seguida, adicione banana e ovos em um recipiente adequado e bata até ficar líquido.
Adicionar no recipiente o whey farinha de aveia e continuar a bater até que crie uma massa lisa. Certifique-se de seguir os passos neste e impedir que a poeira grude no fundo do recipiente e não se misturam bem.
Depois que terminar de misturar leve na geladeira cerca de 2 minutos depois despeja a mistura na panela.
Proteinmeal panquecas de banana com 4 ingredientes | receita fácil
Informação nutricional
Quantidade por porção
CALORIAS 115kcal 9 Calorias da Gordura
