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Uma letra do Metallica em sua música Frantic diz que “Meu estilo de vida determina meu estilo de morte”. E embora esse não seja o caso o tempo todo, a maneira como você vive pode desempenhar um papel importante na qualidade de vida que você tem, bem como na duração da vida que você tem. Comer junk food, fumar, consumir álcool, usar drogas recreativas, abusar de medicamentos prescritos, ter relações sexuais promíscuas ou desprotegidas, tudo isso pode nos levar ao erro errado e reduzir significativamente a quantidade de anos de qualidade de vida. Eles podem levar a coisas como câncer, obesidade, diabetes, doenças cardíacas e muitas outras condições que você não quer ter.
Então, por que às vezes escolhemos estilos de vida pouco saudáveis? Existem muitos fatores, mas aqui estão os principais:
Muitas escolhas. Não é como se a decisão de ter um estilo de vida saudável fosse tão fácil quanto escolher entre a Coluna A ou a Coluna B. Coisas Boas e Coisas Ruins não são puramente preto e branco e raramente são claramente rotuladas. Existem tantas opções diferentes disponíveis para nós que se enquadram na área cinzenta que pode ser bastante obscura ao tentar conscientemente tomar boas decisões para sua vida. A fim de evitar as consequências negativas de um estilo de vida pobre, você vai querer fazer o seu melhor para escolher as coisas que você sabe que são boas para você. Tente evitar ou eliminar todas as coisas que você sabe que não são boas para você. Se você fuma, pare. Se você beber muito álcool, pare. Se você não se exercita, comece. Cortar as coisas principais fará uma diferença substancial imediatamente.
Muita informação. Com tantos estudos científicos mostrando que mais e mais coisas são ruins para nós, é tentador jogar a toalha e fazer o que quisermos. Há coisas erradas com a carne que comemos, a água que bebemos, o ar que respiramos, as roupas que vestimos, o carro que dirigimos, os animais de estimação que temos e assim por diante. Tudo pode ser esmagador e pode levar a sentimentos de futilidade e derrotismo que podem levar a escolhas de estilo de vida pouco saudáveis.
Muitos produtos manufaturados. Hoje nem sabemos o que estamos consumindo. Os alimentos contêm tantos produtos químicos e subprodutos industriais que torna quase impossível manter um estilo de vida saudável. Mesmo as pessoas que estão tentando seriamente viver bem estão achando difícil porque não há muitos produtos orgânicos puramente naturais disponíveis a preços razoáveis.
Muito stress – Quando os humanos ficam estressados, eles fazem coisas para tentar aliviar esse estresse. Remédios comuns para o estresse que contribuem para um estilo de vida pouco saudável seriam: comer para se confortar, fumar um cigarro para se acalmar, tomar uma bebida para se acalmar ou recorrer a drogas recreativas ou sexo casual para relaxar. .
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