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Receber terapia para uso problemático de mídia social pode ser eficaz para melhorar o bem-estar mental de pessoas com depressão, revela um novo estudo de pesquisadores da UCL.
A pesquisa, publicada no Jornal de Pesquisa Médica na Internetdescobriram que as intervenções de uso de mídia social podem ajudar adultos para quem o uso de mídia social se tornou problemático ou interfere em sua saúde mental.
O uso problemático ocorre quando a preocupação de uma pessoa com a mídia social resulta em uma distração de suas tarefas principais e na negligência de responsabilidades em outros aspectos de sua vida.
Pesquisas anteriores sugeriram que o uso da mídia social pode se tornar problemático quando começa a interferir na vida diária de uma pessoa e leva a um bem-estar mental ruim, incluindo depressão, ansiedade, estresse e solidão.
Para abordar essas questões e melhorar a saúde mental dos usuários, intervenções de uso de mídia social foram desenvolvidas e avaliadas por pesquisadores. Essas técnicas incluem abster-se ou limitar o uso de mídias sociais, juntamente com técnicas baseadas em terapia, como a Terapia Comportamental Cognitiva (TCC).
Os pesquisadores analisaram 23 estudos que incluíram participantes de todo o mundo, entre 2004 e 2022. Eles descobriram que em mais de um terço dos estudos (39%), as intervenções de uso de mídia social melhoraram o bem-estar mental.
As melhorias foram particularmente notáveis na depressão (humor deprimido), pois 70% dos estudos observaram uma melhora significativa na depressão após a intervenção.
Intervenções baseadas em terapia foram mais eficazes – melhorando o bem-estar mental em 83% dos estudos, em comparação com 20% dos estudos que encontraram uma melhora onde o uso da mídia social era limitado e 25% onde a mídia social foi totalmente abandonada.
A autora principal, Ruth Plackett (Instituto de Epidemiologia e Saúde da UCL), disse: “Os problemas de saúde mental estão aumentando, assim como o número de pessoas que usam as mídias sociais.
“Profissionais de saúde e cuidados devem estar cientes de que é improvável que a redução do tempo gasto nas mídias sociais beneficie o bem-estar mental por si só.
“Em vez disso, adotar uma abordagem mais baseada em terapia e refletir sobre como e por que estamos interagindo com as mídias sociais e gerenciando esses comportamentos pode ajudar a melhorar a saúde mental”.
A autora do estudo e GP, Dra. Patricia Schartau (Instituto de Epidemiologia e Saúde da UCL), acrescentou: “Como médicos de cuidados primários, devemos explorar proativamente o uso da mídia social e seus efeitos na saúde mental em pacientes que apresentam ansiedade e/ou humor deprimido para para dar a esses pacientes a oportunidade de se beneficiar do tratamento, incluindo algumas das intervenções mais eficazes descritas em nossa revisão.”
Em 2022, estimou-se que 4,59 bilhões de pessoas em todo o mundo usaram pelo menos uma forma de mídia social e os sites mudaram drasticamente a forma como as pessoas se comunicam, estabelecem relacionamentos e percebem umas às outras.
Enquanto alguns estudos relatam que as mídias sociais podem ser benéficas para os usuários e fornecer-lhes maior suporte social, outras evidências relacionam as mídias sociais com depressão, ansiedade e outros problemas psicológicos – principalmente em jovens.
Os pesquisadores esperam que suas descobertas ajudem a desenvolver orientações e recomendações para formuladores de políticas e médicos sobre a melhor forma de gerenciar o uso problemático de mídia social.
No entanto, mais pesquisas são necessárias para investigar quem pode se beneficiar mais das intervenções de uso de mídia social.
O Dr. Plackett possui uma bolsa (número do prêmio MH013) financiada pelo Programa de Saúde Mental das Escolas de Pesquisa do Instituto Nacional de Pesquisa em Saúde e Cuidados (NIHR). Esta pesquisa também é uma pesquisa independente apoiada pelo NIHR ARC North Thames. As opiniões expressas são dos autores e não necessariamente do NIHR ou do Departamento de Saúde e Assistência Social.
Limitações do estudo
A pesquisa experimental atual é de baixa qualidade, com problemas de viés de seleção dificultando a generalização dos resultados.
Mais pesquisas experimentais e longitudinais são necessárias com amostras representativas para investigar quem pode se beneficiar mais das intervenções de uso de mídia social.
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