O seguinte é adaptado de The Survival Paradox.
Desintoxicação é um termo usado com frequência hoje, mas sem total clareza sobre o que realmente significa. As pessoas costumam falar sobre “desintoxicar” seu cólon ou fígado, mas o que elas estão fazendo exatamente? O que realmente significa “desintoxicar”?
A verdade é que você está em constante estado de desintoxicação – um processo que envolve vários órgãos e sistemas em todo o corpo. O fígado, pulmões, rins e muito mais trabalham incansavelmente para livrar seu corpo de toxinas e subprodutos bioquímicos.
Quando você está saudável, seu corpo faz um bom trabalho em manter-se livre de toxinas. Em nosso mundo moderno, porém, às vezes não consegue acompanhar. Estamos sobrecarregados de trabalho, ansiosos e sobrecarregados com venenos nos alimentos que comemos e nos produtos que usamos. Combinados, esses fatores podem retardar ou interromper nossos processos naturais de desintoxicação e permitir que toxinas prejudiciais se acumulem em nossos corpos.
O que é Desintoxicação?
Se examinarmos a fisiologia humana, veremos que a desintoxicação está sempre ocorrendo. Nosso ciclo respiratório é o exemplo perfeito disso: nutrimos o corpo absorvendo oxigênio quando inspiramos e desintoxicamos liberando dióxido de carbono quando expiramos.
Um processo semelhante ao ciclo de respiração e desintoxicação acontece na membrana celular. A célula “inala” ou absorve nutrientes e, em seguida, “exala” ou desintoxica compostos desnecessários através do transporte de membrana para a matriz extracelular. A célula passa por um processo contínuo de nutrição e desintoxicação.
Se o processo de desintoxicação estiver funcionando normalmente e a eliminação for capaz para limpar o que está sendo liberado dos órgãos, o processo de desintoxicação ocorrerá sem problemas. Às vezes, no entanto, o processo de desintoxicação fica desequilibrado ou travado. Quando isso acontece, você pode tomar medidas para reiniciar seu processo de desintoxicação para que doenças e enfermidades não surjam de toxinas acumuladas.
Etapas do Ciclo de Desintoxicação
Determinar o que você deseja desintoxicar é um ponto de partida crucial do processo de desintoxicação.
Algumas pessoas se envolvem em “desintoxicação” regularmente e se concentram na desintoxicação física. Outros se esforçam para se livrar de emoções negativas, incluindo ciúme, raiva, medo, ansiedade, ou tentam superar fixações mentais e traumas. Seu protocolo varia de acordo com o que você deseja desintoxicar, mas não importa o objetivo, a desintoxicação segue um ciclo específico.
No processo de circulação, o sangue venoso viaja do fígado, através do ventrículo direito do coração e depois do coração para os pulmões. O material descarregado chega então aos pulmões, o primeiro estágio do ciclo de desintoxicação. Congestão, tosse e aumento da produção de muco são todos subprodutos deste primeiro estágio do ciclo de desintoxicação.
O coração é o segundo estágio do ciclo de desintoxicação, e esse estágio muitas vezes pode produzir sintomas relacionados ao coração, como palpitações. Essa fase também pode desencadear sintomas que são expressos mental ou emocionalmente, como insônia, sonhos excessivos e insights novos ou únicos.
Se o sangue e o material desintoxicado continuarem a viajar, eles podem afetar o sistema digestivo e as articulações, o terceiro e o quarto estágios do ciclo de desintoxicação, e eventualmente chegarão aos rins, o estágio final.
Os rins podem eliminar as toxinas, mas se não conseguirem fazê-lo, as toxinas podem circular de volta e retornar ao o fígado. O movimento entre esses estágios fluirá em diferentes velocidades em diferentes indivíduos.
Apoiando uma desintoxicação saudável
O programa de desintoxicação específico que você usa dependerá de seus objetivos, mas você pode usar muitas das mesmas terapias e atividades para garantir o sucesso.
Tenha em mente que na desintoxicação, o objetivo é fornecer suporte aos órgãos de eliminação, incluindo o fígado, intestinos , linfa, pele, pulmões e rins. Também queremos apoiar a liberação de emoções mais profundas, estresse e padrões mentais que podem não nos servir mais.
O As seguintes terapias e práticas podem ajudar a aliviar o estresse e os bloqueios, e apoiar uma experiência de desintoxicação mais holística e completa que engloba todos os aspectos do seu ser:
Massagem Linfática
- Acupuntura
Sauna Meditação
Journaling
Ao usar essas terapias como parte de um processo holístico de desintoxicação, você pode evitar alguns dos efeitos colaterais negativos de desintoxicação e alcançar resultados mais completos.
Saúde ao longo da vida através da desintoxicação
Lembre-se, a característica definidora do processo de desintoxicação do corpo é que ele está em andamento. Acontece em todos os níveis do corpo inteiro simultaneamente, incluindo o nível celular, durante toda a nossa vida.
Quando nascemos, a primeira coisa que fazemos é “exalar” fluidos dos pulmões para que possamos respirar . Isso é desintoxicante. Exalar também é a última coisa que fazemos quando morremos. Morrer é o estágio final do “deixar ir”, nos mostrando que a desintoxicação é fundamental para nossa existência.
Não é à toa que a desintoxicação interrompida ou travada pode resultar em doença, e é por isso que é importante apoiar esses processos durante todas as fases de sua vida. Fique em sintonia com seu corpo para perceber quando está desequilibrado e use protocolos de desintoxicação direcionados para colocar seu corpo de volta no alinhamento.
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Isaac Eliaz, MD, MS, LAC, é um especialista reconhecido no campo da medicina integrativa, com foco em câncer e condições complexas. Ele é um respeitado clínico, pesquisador, autor, educador e praticante mente-corpo. Dr. Eliaz faz parceria com os principais institutos de pesquisa, incluindo Harvard, National Institutes of Health (NIH) e Columbia, para co-autor de estudos científicos sobre as condições mais graves de hoje. Ele passou décadas estudando meditação com ênfase na cura e no aprofundamento da conexão mente-corpo. Dr. Eliaz é o fundador e diretor médico da Amitabha Medical Clinic & Healing Center em Santa Rosa, Califórnia.
Isaac Eliaz
Isaac Eliaz, MD, MS, LAC, é um especialista reconhecido no campo da medicina integrativa, com foco em câncer e condições complexas. Ele é um respeitado clínico, pesquisador, autor, educador e praticante mente-corpo. Dr. Eliaz faz parceria com os principais institutos de pesquisa, incluindo Harvard, National Institutes of Health (NIH) e Columbia, para co-autor de estudos científicos sobre as condições mais graves de hoje. Ele passou décadas estudando meditação com ênfase na cura e no aprofundamento da conexão mente-corpo. Dr. Eliaz é o fundador e diretor médico da Amitabha Medical Clinic & Healing Center em Santa Rosa, Califórnia.
