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Um novo estudo da University of Eastern Finland é o primeiro no mundo a mostrar que uma dieta saudável e exercícios regulares reduzem o risco de diabetes tipo 2, mesmo em indivíduos com alto risco genético. Em outras palavras, todos se beneficiam de mudanças no estilo de vida, independentemente do risco genético.
O diabetes tipo 2 é um problema global. De acordo com a Federação Internacional de Diabetes, IDF, um em cada onze adultos no mundo tem diabetes, com o diabetes tipo 2 respondendo por 90 por cento dos casos. Até o momento, os pesquisadores identificaram mais de 500 variantes genéticas que predispõem os indivíduos ao diabetes tipo 2, mas fatores de estilo de vida também afetam o risco de desenvolver a doença. Fatores de risco significativos relacionados ao estilo de vida incluem sobrepeso, baixa ingestão de fibras alimentares, alta ingestão de gorduras saturadas e falta de exercícios. Estudos anteriores mostraram que o diabetes tipo 2 pode ser efetivamente prevenido por mudanças no estilo de vida, mas não foi explorado se a doença pode ser prevenida mesmo em indivíduos portadores de inúmeras variantes genéticas que os predispõem ao diabetes tipo 2.
O T2D-GENE Trial foi uma intervenção de estilo de vida de três anos que envolveu quase 1.000 homens com idades entre 50 e 75 anos no leste da Finlândia. Todos os convidados para o estudo tinham glicemia de jejum elevada no início do estudo. O grupo de intervenção de estilo de vida incluiu mais de 600 homens, e o restante serviu como grupo de controle. Os homens no grupo de intervenção receberam orientação sobre estilos de vida promotores de saúde em reuniões de grupo e foram apoiados por um portal da web projetado para o estudo. Os convidados para o estudo pertenciam ao tercil mais baixo ou mais alto em termos de risco genético, ou seja, tinham alto ou baixo risco de desenvolver diabetes tipo 2. O risco genético foi determinado com base em 76 variantes genéticas conhecidas por predispor ao diabetes tipo 2. Durante a intervenção, nem os participantes do estudo nem os pesquisadores sabiam a qual grupo de risco genético os participantes pertenciam. Todos os que participaram da intervenção receberam a mesma orientação de estilo de vida.
Homens que participaram da intervenção de estilo de vida conseguiram melhorar significativamente a qualidade de sua dieta. Eles aumentaram sua ingestão de fibras alimentares, melhoraram a qualidade das gorduras em sua dieta e aumentaram seu consumo de vegetais, frutas e bagas. Perda de peso também foi observada, embora este não tenha sido um estudo real de perda de peso. Os participantes já eram fisicamente muito ativos no início do estudo e conseguiram manter seus bons hábitos de exercícios durante todo o estudo. Com essas mudanças, foi possível reduzir a deterioração do metabolismo da glicose. A prevalência de diabetes tipo 2 foi significativamente menor no grupo de intervenção de estilo de vida do que no grupo de controle. Os efeitos das mudanças de estilo de vida foram igualmente significativos para os indivíduos, independentemente de terem um risco genético baixo ou alto.
“Essas descobertas encorajam todos a fazer mudanças no estilo de vida que promovam a saúde. Além disso, elas demonstram a eficácia da orientação de estilo de vida em grupo e pela internet, o que economiza recursos de saúde”, diz a professora universitária, Docente Maria Lankinen da University of Eastern Finland, a primeira autora do estudo.
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