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Onde quer que você olhe, seja em revistas, TV ou outros tipos de anúncios como a internet, há informações e artigos sobre condicionamento físico e saúde, e sugestões sobre o que as pessoas responsáveis devem fazer em termos de saúde. Você não pode se dar ao luxo de não se perguntar o motivo de toda essa confusão e se perguntar se você mesmo está dando ênfase suficiente a isso. Quantas vezes você pensa nas ações que faz diariamente para contribuir com o seu bem-estar? A maioria das pessoas sabe em seus corações que têm levado estilos de vida pouco saudáveis e é por isso que é normal que a maioria faça vista grossa ao invés de falar sobre isso mais a sério.
Ser saudável e apto não são as mesmas coisas em primeiro lugar. Você pode estar em forma, mas pode não estar tão bem. Estar em forma tem muito a ver com a tolerância de uma pessoa à dor e sua capacidade de suportar certos treinamentos de força. Considerando que, uma pessoa saudável tem um sistema imunológico alto e tem um estilo de vida saudável e equilibrado, portanto, as pessoas bem não ficam doentes facilmente e, uma vez que o fazem, recuperam muito mais rapidamente.
Dado o fato de que a maioria das pessoas nos dias modernos está levando um estilo de vida agitado, elas dão pouca atenção a estar em forma e bem. Portanto, poucas pessoas realmente entendem o significado por trás disso e por que é importante. É incrível como poucas pessoas sabem e realmente entendem o que é preciso para estar em forma e saudável. Muitos de nós pensamos que podemos apenas malhar na academia e construir um corpo tonificado para ser saudável e esquecer totalmente de cuidar do nosso sistema imunológico e de como ele está funcionando. É por isso que as pessoas não percebem quando chegam aos 40 anos e são diagnosticadas por seus médicos por terem muitas doenças, mesmo tendo feito academia a vida toda.
Pode ser porque eles estão se concentrando apenas em construir corpos bonitos ou fazendo exercícios cardiovasculares para perder peso, sem cuidar da saúde ou do objetivo do exercício em um quadro maior.
A realidade é que para ser atraente é preciso também ser saudável. É a maneira biológica do ser humano de encontrar parceiros é procurar por parceiros saudáveis para acasalar para uma prole mais saudável. E a maioria de nós entende tudo errado apenas se exercitando, mas negligenciando os outros aspectos da automanutenção; comer direito, controlar o estresse e dormir o suficiente.
Assim como o bem-estar do corpo, o bem-estar espiritual é igualmente responsável pela sua saúde geral. É simplesmente colocado assim; o que quer que esteja em sua mente, é manifestado em sua realidade. Cuidar da mente e controlar ou eliminar o estresse pode trazer benefícios significativos quando se trata de buscar longevidade e qualidade de vida. É por isso que o Yoga se tornou cada vez mais popular e recomendado por médicos que estão bem informados sobre a abordagem holística para melhorar a saúde e o bem-estar. Ajuda a minimizar muitos problemas de saúde importantes, como como baixar o colesterol naturalmente e como diminuir os problemas de hipertensão apenas para citar alguns. Concluindo, estar em forma é bom, mas você precisa estar bem e isso diz respeito a todos os aspectos, como boa quantidade de exercícios, alimentação correta e estado de espírito saudável.
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