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Usar o sutiã esportivo correto pode aumentar o desempenho na corrida em até 7%, de acordo com um novo estudo.
Mais suporte durante a corrida está associado ao aumento da rigidez da articulação do joelho. Essa rigidez, que altera o movimento da parte inferior do corpo, já foi associada a um melhor desempenho na corrida.
Em um estudo com 12 corredores recreativos, que relataram usar sutiãs de copa B, C e D, usar um sutiã esportivo de alto suporte aumentou a rigidez da articulação do joelho em 5% em comparação com um aumento de 2% em um sutiã esportivo de baixo suporte .
Levando em consideração esses resultados e descobertas de um estudo anterior conduzido por eles, os pesquisadores sugerem que um sutiã esportivo de alto suporte pode melhorar o desempenho de corrida de uma mulher em 7%.
Os pesquisadores sugeriram que a dor no peito pode ser uma barreira significativa ao exercício, com 72% relatando dor durante a corrida.
O Dr. Douglas Powell, da Universidade de Memphis, nos Estados Unidos, disse: “As descobertas mostram que o suporte da mama não apenas influencia o movimento das mamas, mas também que as compensações ocorrem em todo o corpo.
“Essas compensações podem levar à redução do desempenho na corrida, aumento do risco de lesões e até mesmo ao desenvolvimento de dores crônicas, como dores nas costas e no peito.
Ele acrescentou: “Nos últimos 50 anos, ocorreu uma evolução limitada no design do sutiã.
“Nossas descobertas, em conjunto com pesquisas anteriores, mostram que os sutiãs esportivos devem ser considerados não apenas como vestuário, mas também como equipamentos esportivos que podem melhorar o desempenho e reduzir o risco de lesões, desempenhando um papel importante na saúde da mulher”.
Pesquisadores do Centro de Pesquisa em Biomecânica da Mama da Universidade de Memphis queriam investigar o efeito de um bom sutiã esportivo na biomecânica da corrida – o movimento do corpo.
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Pesquisas anteriores mostraram que o maior suporte que os sutiãs esportivos oferecem não apenas influencia o movimento dos seios, mas também pode influenciar positivamente o desempenho na corrida.
Maior suporte de mama também tem sido associado a menor consumo de oxigênio e melhor amplitude de movimento.
O Dr. Powell disse: “A biomecânica subjacente ao desempenho de corrida aprimorado com maior suporte para os seios não é bem compreendida.
“Nosso estudo representa um de uma série de pesquisas sobre o tema do suporte da mama e biomecânica do corpo inteiro.
“Queríamos identificar estratégias para reduzir a dor mamária induzida por atividades para mulheres, um grupo que representa aproximadamente 50% da população”.
O estudo foi publicado na Frontiers in Sports and Active Living.
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