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Corrida de domingo
Nesta coluna semanal, o editor de wearables do Android Central, Michael Hicks, fala sobre o mundo dos wearables, aplicativos e tecnologia fitness relacionados à corrida e à saúde, em sua busca para ficar mais rápido e em forma.
Nenhuma pessoa normal iria até Noah Lyles ou Sydney McLaughlin-Levrone e os desafiaria para uma partida de rancor. É óbvio o quão rápidos e talentosos os atletas olímpicos de atletismo são, mesmo em comparação com atletas amadores dedicados. Mas eu ainda decidi “correr” com atletas olímpicos na minha pista local, e não me arrependo.
Não, eu não tenho delírios de grandeza como as pessoas que desafiam atletas olímpicos de tênis de mesa para partidas e não conseguem ganhar um único ponto. Mas a maneira como eles filmam eventos de pista de alguma forma parece tão distante da realidade. A câmera flutua longe o suficiente para parecer que os corredores estão planando em suas pistas, suas formas tão sem esforço. E as superestrelas fazem os corredores não qualificados parecerem muito mais lentos do que são.
Minha nova tradição em cada Olimpíada ou Campeonato Mundial de Atletismo é desafiar os melhores atletas do mundo e ver quanto tempo eu duro, com uma dose saudável de trapaça. É meu equivalente pessoal a Leslie Jones tentando igualar Simone Biles com sua rotina de chão da sala de estar.
Tenho que abrir espaço para essa medalha de ouro, baby! Estou indo atrás de você, Paris. Com uma ajudinha do @Google Gemini. #Google_Ad pic.twitter.com/nveuW1Enrk29 de julho de 2024
Aqui vai um exemplo divertido: eu não conseguia pular obstáculos quando era um colegial em forma e morreria tentando hoje. Mas eu conseguiria vencer McLaughlin nos 400m se eles esquecessem de colocar obstáculos na minha raia? Hah, não: o recorde mundial dela é de cerca de 51 segundos. Mesmo com meu treinamento recente de sprint de VO2 Max, meu teto de volta atual é de cerca de 70 segundos.
Eu tentei de qualquer jeito! Fui até a pista local, fiz um aquecimento rápido e me esforcei mais do que eu tinha feito em muito tempo. Acabei fazendo meu tempo de volta mais rápido desde meus tempos de colegial.
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Minha maratona mais rápida de todos os tempos é cerca de duas vezes mais lenta do que a que Eliud Kipchoge correu na Maratona de Tóquio de 2021 para ganhar o ouro. Mas quando a Maratona de Paris começar em 10 de agosto, por quanto tempo eu conseguiria acompanhar o futuro medalhista de ouro? Supondo que ele corra no padrão de 2:08 de Kipchoge, eu precisaria manter um ritmo de 4:55/milha.
Então o que eu fiz? Eu configurei um treino no meu Garmin Forerunner 965 com um ritmo de 5:00/milha e uma duração indeterminada, e depois do aquecimento, comecei a correr na minha pista local, para ver quanto tempo eu duraria! Acabei durando duas voltas antes de ter que parar.
Claro, não estou focando apenas em nomes conhecidos e medalhistas. Gosto de assistir aos eventos de teste olímpico, esperar pelo resumo do tempo final e anotar o mais lento tempo do corredor. Aquele corredor não conseguiu se classificar e normalmente parece completamente letárgico na TV em comparação aos medalhistas; então você tenta correr esse tempo inadequado e percebe como manter o ritmo com esse atleta olímpico fracassado seria um pesadelo impossível depois de alguns minutos.
Você TEM que assistir a esta chegada do americano Grant Fisher na final masculina dos 10.000m!
#ParisOlympics
NBC, E! e Peacock pic.twitter.com/TIkHabiTFj2 de agosto de 2024
Ainda assim, fiquei particularmente inspirado na sexta-feira ao ver meu compatriota californiano Grant Fisher ganhar o bronze na final épica dos 10.000 m masculinos aos 26:43, meio segundo atrás do recorde olímpico de Cheptegei.
Eu já sei que esse não é um momento que eu poderia razoavelmente abordar, a não ser vivendo em altitude, perdendo um monte de peso e dedicando minha vida à corrida. Mas esse não é o objetivo deste meu joguinho.
Não corro em um ritmo de volta de 1:04 há mais de uma década, embora eu pudesse pelo menos mantê-lo por 200 m. Então, pausei meu treino — imaginei gritar com Fisher para pausar a corrida por um minuto enquanto a multidão parisiense me vaiava — antes de correr a segunda volta. Eventualmente, planejo manter esse ritmo por mais tempo.
E isso é o ponto desse treinamento olímpico aspiracional e ilusório. Fora das corridas pagas, correr é um esporte solitário, e é difícil se manter motivado quando seu único objetivo é “correr rápido”. Mas se eu tiver um objetivo concreto como “acompanhar Grant Fisher por apenas um “volta em 25 voltas”, o que torna meus treinos anaeróbicos semanais muito mais agradáveis.
A maioria dos relógios fitness tem ferramentas robustas de construção de treino e modos Track Run, então deve ser fácil para você criar uma corrida desafiadora para si mesmo. Então, deixe-se pausar o treino sempre que precisar e, em seguida, se esforce para vencer* seu atleta favorito em seu próprio jogo.
Katie Ledecky chega ao primeiro lugar na bateria de 800m livre.
Ela competirá na final no sábado nas #OlimpíadasDeParis.
Sou hiper-fixado em correr, não só porque corro constantemente, mas porque parece mais acessível do que a maioria dos eventos olímpicos. Você não precisa de equipamento especial, um lugar específico para treinar ou um oponente desafiador, apenas um bom par de tênis, um relógio de corrida e determinação.
Mas meu desafio olímpico bobo pode ser aplicado ao esporte favorito de qualquer um. Você pode tentar nadar 50 metros na piscina local da YMCA e ver o quão perto você chega do ritmo de Katie Ledecky para seu ouro de 1.500 m (cerca de 30 segundos por divisão). Você pode ir ao seu campo de tiro com arco local, mergulhar na piscina pública, encontrar seu parque de trampolim local para ver se você tem alguma cambalhota em você, entrar para uma academia de boxe ou até mesmo tentar um pouco de break-dance!
O que importa mais do que o esporte específico ou suas habilidades atuais em comparação com os atletas olímpicos famosos é que você use esse evento como inspiração e também como um choque de realidade.
Acho assistir a uma corrida olímpica muito mais agradável, sabendo que sinto aquele ar cansado e doloroso no meu peito quando estou bombeando para terminar forte na reta final. Posso sentir no meu corpo como é correr que rápido, e imagino um futuro onde, se eu treinar bastante, posso capturar essa sensação de correr além dos meus limites, mesmo que por pouco tempo.
É por isso que acho que todos deveriam tentar desafiar um atleta olímpico de vez em quando. Não porque você tem alguma chance de vencer, mas porque isso vai te inspirar a se esforçar mais do que você jamais conseguiria sozinho.
E tendo visto inúmeras críticas de fãs nas redes sociais zombando ou atacando qualquer atleta que não ganhe o ouro, acho que alguns de vocês também poderiam aprender um pouco de humildade.
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