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Aplicativos de namoro podem não ser tão bons quanto você pensa. Há sempre a promessa de amor, mas os aplicativos de namoro são realmente a solução que você está procurando? Se você ainda não está pronto para excluir todos os aplicativos e desistir completamente do namoro, considere as maneiras pelas quais os aplicativos de namoro podem causar estresse e diminuir a produtividade, bem como como eles estão associados a problemas de imagem corporal, depressão e baixa autoestima.
1. Aplicativos de namoro podem causar estresse e ansiedade
De acordo com um estudo realizado pela Western Sydney University, o uso de aplicativos de namoro pode levar a sentimentos aumentados de estresse e ansiedade. O estudo entrevistou 475 pessoas com mais de 18 anos e descobriu que aqueles que usavam aplicativos de namoro apresentavam taxas significativamente mais altas de sofrimento psicológico, ansiedade e depressão.
Um aplicativo de namoro popular que tem sido associado ao aumento do estresse e da ansiedade é o Tinder. Com o tempo, deslizar e combinar constantemente neste e em aplicativos semelhantes pode levar a sentimentos de pressão e decepção, especialmente se as correspondências não levarem a relacionamentos bem-sucedidos.
2. Aplicativos de namoro podem diminuir sua produtividade
Os aplicativos de namoro não só podem causar estresse e ansiedade, mas também podem diminuir sua produtividade. Um estudo publicado na revista Computers & Education descobriu que, para estudantes universitários, a frequência de uso da tecnologia estava negativamente relacionada ao desempenho acadêmico.
Embora não fosse estritamente limitado a aplicativos de namoro, este estudo envolveu mais de 483 alunos e encontrou uma correlação significativa entre o uso de tecnologia em geral e as séries iniciais. Na prática, as notificações constantes e o desejo de deslizar com frequência em aplicativos de namoro podem distrair e afastá-lo de tarefas importantes, como trabalhos escolares, seu trabalho ou outros relacionamentos pessoais.
3. Aplicativos de namoro estão associados a problemas de imagem corporal
Como você é constantemente apresentado a imagens de parceiros “ideais”, os aplicativos de namoro também estão associados a problemas de imagem corporal. Um estudo publicado na revista Eating and Weight Disorders—Studies in Anorexia, Bulimia and Obesity descobriu que o uso regular de aplicativos de namoro pode levar ao aumento da insatisfação corporal e imagem corporal negativa, especialmente para os homens.
O estudo entrevistou quase 200 estudantes universitários e descobriu que a verificação frequente de aplicativos de namoro estava positivamente correlacionada com a vergonha do corpo e crenças negativas sobre o peso e a forma dos corpos dos participantes.
No estudo, aqueles que usaram aplicativos de namoro eram mais propensos a comparar sua aparência com os outros e relataram sentimentos de insatisfação com seus corpos. Embora os autores do estudo não cheguem a uma conclusão causal, vale a pena reconhecer a conexão.
Outro estudo publicado pela revista Body Image relatou que o uso de aplicativos de namoro pelas mulheres estava associado à insatisfação corporal, ao desejo de se envolver em distúrbios alimentares e humores negativos.
Ao usar aplicativos de namoro em excesso, enfatizar a aparência física e comparar-se constantemente com outras pessoas pode levar a sentimentos de insegurança e inadequação. Os aplicativos de namoro não apenas podem criar problemas de imagem corporal, mas também podem contribuir para a depressão. Um estudo publicado na revista Cyberpsychology, Behavior, and Social Networking estabelece uma correlação entre o uso de aplicativos de namoro e ansiedade social e depressão.
Embora esses pesquisadores não tenham concluído que o uso de aplicativos de namoro causa depressão, não é difícil imaginar como rejeições e decepções podem levar a sentimentos reduzidos de autoestima e esperança.
4. Aplicativos de namoro estão associados a baixa auto-estima
Aplicativos de namoro também podem diminuir sua auto-estima. Um estudo de 2017 da Body Image sugere que o uso de aplicativos de namoro populares aumenta a probabilidade de você se sentir negativo sobre si mesmo do que as pessoas que não usam aplicativos de namoro.
A pesquisa, intitulada “Love Me Tinder: Objectification and Psychosocial Well-Being”, concluiu que os usuários tinham níveis significativamente mais baixos de satisfação com seus rostos e corpos. Além disso, os usuários masculinos do Tinder obtiveram pontuações significativamente mais baixas em auto-estima do que os homens que não usaram o Tinder.
Novamente, é importante observar que esta pesquisa não conclui que os aplicativos de namoro causam baixa auto-estima, já que a correlação pode incluir pessoas que usam aplicativos de namoro e têm baixa auto-estima para começar. No entanto, o estudo conclui que o uso de aplicativos de namoro aumenta a probabilidade de você internalizar ideais de aparência e se comparar aos outros.
Com o aplicativo Hinge e outros aplicativos de namoro, não é difícil imaginar como a avaliação constante e o julgamento por possíveis correspondências – incluindo conexões perdidas, decepções, encontros fracassados e até fantasmas – podem levar a sentimentos de rejeição e inadequação.
Uma das razões pelas quais as pessoas se tratam mal em aplicativos de namoro é que esses aplicativos podem encorajar alguns a tratar as pessoas como mercadorias descartáveis, em vez de pessoas com sentimentos e emoções. Ao deslizar para a esquerda no rosto de alguém, você se acostuma a “jogar fora” uma pessoa na esperança de encontrar alguém melhor. E eles podem estar fazendo a mesma coisa com você!
Outro estudo hospedado no ArXiv (Cornell University) e intitulado “Uma primeira olhada na atividade do usuário no Tinder”, descobriu que cerca de 50% das correspondências não respondem. Usar aplicativos de namoro para encontrar correspondências também significa se inscrever para ser potencialmente ignorado, e isso pode levar a uma baixa auto-estima para algumas pessoas.
Aplicativos de namoro não substituem a interação humana
Embora os aplicativos de namoro possam parecer convenientes e divertidos, eles podem ter um impacto negativo no seu bem-estar mental. O uso regular de aplicativos como Tinder, Hinge, Grindr e Happn – bem como uma miríade de outros aplicativos de namoro por aí – está associado a vários problemas de saúde em algumas pessoas. Se você se identifica com sentimentos negativos e baixa auto-estima, talvez seja hora de pegar um pote de sorvete e terminar com os aplicativos de namoro.
Se você continuar a usar aplicativos de namoro, esteja ciente dos possíveis efeitos negativos e use-os com moderação. Além disso, lembre-se de cuidar de sua saúde mental e física e concentre-se em se sentir feliz e confiante sobre quem você é. Ter esse amor por si mesmo também pode brilhar no seu perfil de aplicativo de namoro.
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