Receita Fitness

Pudim de arroz e chocolate

Ingredientes

 

100 g de whey de chocolate

 

370g de leite condensado light

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100 g de arroz

 

25g de manteiga (opcional)

 

1 limão

 

1 caule de canela

 

conhaque (opcional)

 

Elaboração

 

Aqueça o leite condensado com 1 litro de água e whey, casca de limão e canela. Quando começar a ferver junte o arroz e cozinhe 5 minutos; em seguida, retire do fogo e deixe descansar por 30 min. Adicione a manteiga e cozinhe em fogo médio, mexendo ocasionalmente por 30 min. Adicione um pouco de conhaque e cozinhe por mais 10 minutos (deve ser como um creme fino).5-Derreta o chocolate picado, em banho-maria, com 2-3 colheres de sopa de água.6-Junte ao arroz e misture bem. Despeje em uma travessa plana e deixe esfriar.

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