.
Se você não tem equipamentos em casa e vai a uma academia, deve ter notado que os frequentadores de academia podem ser bem rudes às vezes! Tente ser a melhor pessoa e torne a academia um lugar mais amigável seguindo três regras simples de etiqueta na sala de musculação:
Três regras para etiqueta na sala de musculação
1. Não seja um Cardio Hog!
Imagine correr do trabalho para a academia e tudo o que você quer fazer é fazer um exercício de 30 minutos na esteira, apenas para descobrir que as máquinas já estão em uso. Ok, você pensa, eu posso esperar. Você fica esperando pacientemente a sua vez e depois passam 30 minutos, depois 40, e as mesmas pessoas ainda estão usando o equipamento, apesar de ver você sentado lá esperando por elas! É frustrante quando isso acontece e, por esse motivo, é educado usar o equipamento cardiovascular apenas por 20 a 30 minutos se as pessoas estiverem esperando.
2. Não seja um porco do peso!
O mesmo que acima, eu vejo isso o tempo todo. Um levantador de peso tem seu próprio pequeno circuito acontecendo. Ele vai rodar entre a máquina de cabo, supino e pesos livres, descansando entre as séries. Você vai usar a máquina de cabo e ele diz: “Ei, estou usando isso!” Então, em vez disso, você vai para um supino e ele diz: “Ainda tenho mais uma série nessa”. Ok, amigo, agora você está me dando nos nervos!
Olha, se você quiser usar o equipamento exatamente quando e como quiser, então considere comprar uma máquina de bancada e cabo para em casa. Usar uma academia lotada e fazer todo o equipamento refém até que você termine seu próprio treino, é muito rude!
3. Equipamento de limpeza
Leva apenas trinta segundos e faz uma enorme diferença na qualidade da academia. Ninguém quer se deitar com o suor da cabeça de alguém, ou em uma esteira coberta de suor nas costas. Ai credo! Mantenha a academia limpa e fresca usando a solução de limpeza fornecida e uma toalha ou papel toalha.
Todos precisam trabalhar juntos para tornar a academia uma experiência amigável e agradável. Sem a cooperação de todos os membros, a academia e a experiência como um todo realmente sofrem.
Seja gentil!
.
