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Para aqueles que desejam fazer da academia um novo hábito, considere recorrer à maconha, caso ainda não o tenha feito.
Usado por uma onda de treinadores e membros da academia, a cannabis é relatada para ajudar a beneficiar em uma variedade de modas físicas e mentais. Eu tinha visto retornos pessoais positivos ao usá-lo quando voltei para a academia em 2017 e 2018. Durante esse período, fumar maconha antes do treino me ajudou a atingir metas modestas de condicionamento físico, como correr minha primeira milha abaixo de 10 minutos e sentir menos fadiga e dor após os treinos.
Se a maconha ajudou um idiota como eu, eu me perguntei quantos outros, incluindo indivíduos de alto desempenho, estavam obtendo ganhos semelhantes.
Durante a pandemia, continuei com a combinação maconha-fitness. Mas depois de um tempo, muitas vezes me distraí com algo durante minhas rotinas de bicicleta e banda de resistência em casa. Se não era o que estava passando na TV ou o Spotify que me desconcertava, era o que estava na minha cabeça.
No final de 2022, precisei de uma mudança e me matriculei novamente na minha antiga academia. Eu me perguntei se encontraria resultados semelhantes aos de antes. A maconha me ajudaria com meus treinos? Ou as sessões sem maconha levariam a melhores resultados? E mais importante, qualquer um deles me ajudaria magicamente a descobrir como ajustar a máquina abdominal corretamente?
Comecei a buscar respostas no final de novembro. O plano era documentar meu primeiro mês de volta à academia, fazendo quatro treinos por semana, dois com maconha e dois sem. Eu não tinha um regime definido de quanta maconha eu consumiria antes de ir para a academia. Freqüentemente, a quantidade variava dependendo de quanto eu comia no início do dia. Mas, normalmente, tentei dar de três a quatro doses do meu one-hitter ou caneta vape 15 minutos antes de ir para a academia. Nos dias em que não consumia maconha, fazia questão de não consumir maconha pelo menos três horas antes do treino. Eu trouxe alguns para imediatamente depois.
O progresso estava indo bem nas primeiras duas semanas e meia. Não notei nenhuma conclusão significativa além de que lutei para entrar “na zona” e me concentrar nos dias sem maconha. A grande revelação dessa parte do teste veio quando Miguel, o gerente da minha academia no Brooklyn, relatou que “todos” da equipe usaram maconha em algum momento do dia. Isso me fez questionar por que eu estava fazendo isso, mas continuei.
No entanto, a série de resfriados e vírus de dezembro atrapalharam meu plano. Duas rodadas de resfriados tornaram a ida à academia imprudente para mim e para o público. Assim, cortando a autoanálise no dia 15 e oito treinos. Ainda assim, minha indiscutível análise clínica do assunto permitiu-me confirmar minha hipótese:
Malhar sem maconha é uma merda. 0/10 estrelas, sem dúvida.
Agora que minha análise de laboratório não tendenciosa e de calibre Nobel foi publicada, vamos nos aprofundar mais. Algumas pessoas não devem usar maconha na academia por vários motivos. Mas para a maioria de nós, isso não se aplica. Minhas interações online e com o pessoal da academia fazem parecer que a maioria de nós usa maconha como parte de nossas rotinas de condicionamento físico, antes, depois ou às vezes durante os treinos.
Bain Blackraw dirige a B-Raw Fitness do sul da Flórida, onde o ex-atleta de 25 anos é personal trainer. Consumidor desde o colegial, Blackraw disse que fuma baseado antes de treinos intensos.
“Adoro o fato de me dar um foco extremo durante o treino”, disse ele, acrescentando que se sente mais relaxado ao usar cannabis. Após o treino, Blackraw disse que a cannabis o ajuda na recuperação muscular e na redução da dor.
Antonio DeRose, corredor, atleta de resistência e cofundador da marca de treinamento centrada em cannabis Green House Healthy, falou sobre benefícios semelhantes. Junto com sua co-fundadora e esposa, Heather, a marca com sede em Missouri tem uma equipe de 27 corredores e ciclistas consumidores de cannabis que competem e educam sobre o uso de cannabis.
“Quando consumo maconha antes de um treino, ela melhora meu humor, aumenta meu foco na corrida ou no treino que estou prestes a realizar e me mantém na zona enquanto estou malhando”, disse DeRose.
Os resultados relatados parecem semelhantes em todos os aspectos. Seja um atleta de alto desempenho ou um Joe/Jane mediano, a maconha pode ajudar a aliviar mentes e corpos. Eu havia sentido esses efeitos antes da pandemia e fiquei feliz em ver que não estava perdido.
Treinar com maconha não pareceu alterar consideravelmente meu desempenho na academia. O que notei foi que os dias de ginástica usando maconha sempre pareciam melhores. A maconha elevou meu humor e eu estava mais relaxado no geral. Eu me senti mais entusiasmado e focado ao fazer as repetições. Combinado com a música certa em meus fones de ouvido, eu estava pronto para enfrentar a academia com uma confiança que nunca tive antes.
Grite uma série de listas de reprodução para me ajudar a chegar lá – incluindo Above & Beyond’s Group Therapy, a banda finlandesa de metal Ensiferum e várias músicas de entrada no wrestling profissional, incluindo Kenny Omega e Jamie Hayter.
A combinação fez maravilhas pelo meu humor. Com a música e a maconha correndo por mim, eu queria fazer o meu melhor. Eu me forcei um pouco mais. Não era como se eu me sentisse sobre-humana ou mais forte. Em vez disso, a cannabis me fez gostar de estar na academia como nunca antes. Como alguém que nunca se sentiu confortável na academia, isso me permitiu focar nas tarefas em mãos e rir de mim mesmo quando fazia movimentos de novato, como não saber ajustar uma máquina. Infelizmente, devo relatar que a maconha não me ajudou a descobrir como fazer isso. Basta pedir ajuda a alguém com isso.
Como na maioria dos casos, a erva sozinha não vai mudar sua experiência, mas parece ajudar muitos na academia e depois de treinos rigorosos. Tudo o que sei é que, se pessoas como Bain, Antonio e potencialmente toda a equipe da minha academia estão fazendo isso, continuarei usando maconha até notar algum resultado adverso. E depois de quase três semanas de folga, certamente estarei acertando o único rebatedor quando voltar.
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