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Você sofre de gotejamento pós-nasal? As pessoas ao seu redor já o acusaram de ter mau hálito? O gotejamento pós-nasal é uma das principais causas do mau hálito. Muitas vezes leva à halitose, uma condição que ocorre devido ao gotejamento pós-nasal. Quando uma pessoa sofre de gotejamento pós-nasal, as glândulas da garganta e do nariz começam a produzir muco espesso de cor branca. O acúmulo de muco leva à halitose que pode ser bastante embaraçosa para o doente. De acordo com a Academia Americana de Otorrinolaringologia, existem várias razões para a ocorrência de gotejamento pós-nasal. Estes podem incluir gripe, respirar ar seco, comer alimentos condimentados, alergias e infecções bacterianas. Se você sofre de mau hálito, existem maneiras específicas que você pode usar para curá-lo. Siga as dicas abaixo para obter alívio do mau hálito pós-gotejamento nasal.
Bebidas Líquidas
O primeiro e mais eficaz remédio é manter seu corpo desidratado. Beba muitos líquidos como água, água de coco, sucos frescos e smoothies para equilibrar os níveis de pH do seu corpo. A água doce serve como um limpador natural que limpa a boca e o muco na parte de trás da garganta. Você também deve consumir 1-2 xícaras de chá verde para se livrar do muco acumulado na garganta. Uma vez que sua garganta fique limpa, a halitose também desaparecerá.
Medicamentos OTC
Use medicamentos de venda livre, como anti-histamínicos ou congestão nasal, para reduzir a produção de muco no nariz e na garganta. Esses medicamentos devem ajudá-lo a aliviar os sintomas do gotejamento pós-nasal, eliminando também o hálito de cheiro desagradável.
Usar umidificador
Umedeça o ar usando um umidificador. Um umidificador de boa qualidade adicionará umidade adequada ao ar, o que evita que você tenha síndrome da tosse das vias aéreas superiores e mau hálito. Você pode usá-los em diferentes cantos de sua casa, para garantir que você tenha ar fresco e úmido para respirar, pois respirar ar seco agrava o problema.
Evite alimentos picantes
Como o mau hálito está relacionado ao problema pós-nasal, é importante eliminar a condição concentrando-se nos hábitos alimentares. Alimentos picantes agravam as secreções nasais que levam à halitose. Evite comer alimentos picantes se você for muito propenso a síndromes de tosse das vias aéreas superiores.
Escova e fio dental
Escove os dentes, juntamente com a língua todos os dias. O uso do fio dental também deve fazer parte do seu regime diário. Isso deve ajudá-lo a limpar o muco e as bactérias que causam hálito com cheiro desagradável. Use creme dental de boa qualidade e escove a língua e os dentes por cerca de 2-3 minutos duas vezes ao dia para limpar o muco.
Coma hortelã ou gomas refrescantes
Comer hortelã sempre que sentir que tem halitose deve proporcionar alívio temporário. Comer hortelã ou gomas refrescantes estimula a produção de saliva que limpa a boca. Você também pode usar sprays nasais salinos disponíveis OTC para umedecer as passagens nasais. Isso ajudará a quebrar as secreções nasais.
Se a condição persistir por muito tempo, consulte o seu médico. Ele irá prescrever-lhe alguns antibióticos de alívio rápido para resolver sua condição de mau hálito pós-gotejamento nasal. Siga as dicas acima e você poderá viver uma vida livre sem se sentir envergonhado em seu círculo social.
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