.
Você já se perguntou por que uma dieta funciona para uma pessoa, mas não para outra? Você pode estar comendo o que a sociedade chama de saudável, mas sua digestão fica mais lenta. Por que a maioria dos médicos ocidentais só olha para os sintomas e não para a verdadeira fonte? Por que os médicos só perguntam sobre seu aspecto físico e nada sobre seu estado emocional mental? Se você está cansado disso, há uma solução. Uma maneira nova, mas muito antiga de olhar para a saúde – é Ayurveda.
Ayurveda é um sistema de saúde da Índia que olha para todos como uma pessoa única com seu próprio equilíbrio único. Ayurveda se divide em Ayur = Vida e Veda = ciência. Esta é a ciência da vida que olha para você inteiro. Também reconhece que você está sempre evoluindo e mudando. Ayurveda não é uma solução rápida, mas um estilo de vida. Ayurveda analisa como você come, o que você come, seu estilo de vida, o que você faz ao longo do dia e, em seguida, sugere uma desintoxicação / limpeza com um conjunto de tratamentos de spa. Há também um componente de energia no Ayurveda que ajuda a limpar traumas mentais e emocionais do corpo, mente e espírito. Ayurveda é tudo sobre você, aceitando você e entendendo você. Você deve primeiro entender que seu corpo e mente estão configurados de forma a serem equilibrados. Este equilíbrio é diferente para todos. Um praticante ou educador de Ayurveda examinará sua aparência física, sentirá seu pulso e fará várias perguntas sobre o que você come, como você come e como é seu dia normal. Perguntaremos o que o está incomodando ou por que você veio. A partir daí, o praticante/educador criará um plano único de alimentação e estilo de vida. Também podemos recomendar ervas ou suplementos e explicaremos seu equilíbrio único. Mas antes de começarmos esse processo, você deve entender o seguinte.
O primeiro passo é entender seu equilíbrio único e romper com todos os sistemas de crenças que você possa ter. A mídia mostra como você deve ser, como deve agir e o que deve comer. A mídia social mostra a nova dieta ou tendências que devem fazer você se sentir e parecer melhor. Ao entender seu equilíbrio único, você pode entender melhor como e por que isso funcionaria ou não para você. Parte da compreensão do seu equilíbrio único é prestar atenção ao seu corpo. Quando você diminui a velocidade e presta atenção aos sinais, isso o ajudará a manter o equilíbrio. Depois de comer, como a comida faz você se sentir? Como está sua digestão? Este equilíbrio é para você ou não? Conhecer seu equilíbrio único e ouvir seu corpo para a confirmação é o primeiro passo para abraçar sua singularidade. Liberar os sistemas de crenças do que você deve ser e uma consulta de Ayurveda pode ajudá-lo a encontrar seu equilíbrio único do que você é.
O segundo passo é amar todo você. Você precisa se sentir confortável em seu próprio corpo e subestimar qual é sua saúde opcional. Entenda que o tipo de corpo de algumas pessoas é maior ou menor do que outros e não importa o que aconteça, você não pode se encaixar em outro tipo de corpo. Se você tentar se encaixar em outro tipo de corpo, será uma luta e não durará muito. Você deve entender como você experimenta suas emoções e sente suas emoções. É importante saber quais alimentos fazem você se sentir bem ou mal e ter força de vontade para fazer o que é certo para você. Você também deve levar em consideração nosso carma e a energia da vida. Você pode fazer todas as coisas certas, mas às vezes você ainda fica desequilibrado. É quando você deve gastar mais tempo apreciando tudo o que tem. Você deve aceitar e amar a si mesmo, sabendo que você é perfeito em seu equilíbrio único.
Finalmente, você deve entender que tudo afeta nosso equilíbrio único, hora do dia, estação do ano, hora da vida, pessoas, emoções, comida e estilo de vida. Suas rotinas diárias com os alimentos e estilos de vida podem ter que mudar dependendo desses fatores. Você tem que estar constantemente atento e fazer mudanças de acordo. Viver com o fluxo da natureza, dentro das estações e ser capaz de se adaptar e mudar também lhe dará a capacidade de se adaptar e mudar em sua vida para que você não fique estagnado e preso.
Uma vez que você começa no caminho da compreensão de que você é único e rompe com os sistemas de crenças, ama seu eu único e entende que está mudando – o Ayurveda pode apoiá-lo criando um plano de alimentação e estilo de vida apenas para você único.
.
